很多女性在生育之后或者引產(chǎn)后都會發(fā)生陰道松弛的不良現(xiàn)象，這樣會直接影響到夫妻間的性生活質(zhì)量，所以很多女性便開始嘗試縮陰，而縮陰最直接的方法就是縮陰手術(shù)，但該手術(shù)風(fēng)險太大，一些女性不敢輕易嘗試。那么不手術(shù)怎么縮陰呢？我們一起來看看。

不手術(shù)怎么縮陰？

很多女性會遇到陰道干澀、陰道老化的問題，從而導(dǎo)致性生活不和諧，影響到夫妻感情，所以縮陰就成為了提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法。

對于陰道緊縮有什么方法這個問題，大部分女性都會想到手術(shù)縮陰。確實(shí)，縮陰術(shù)是目前女性縮陰最為直接、有效的一種方法，但縮陰術(shù)也是風(fēng)險最大的方法，不但會有感染的風(fēng)險，而且還可能影響到日后順產(chǎn)。

女性朋友想要縮陰，其實(shí)不用手術(shù)也可以做到，目前很多不手術(shù)縮陰的方法都是比較有效的，如下：

1、運(yùn)動縮陰法

提臀運(yùn)動、收縮運(yùn)動、憋尿運(yùn)動以及凱格爾運(yùn)動等等都是很好的運(yùn)動縮陰法，雖然不會立馬見效，但是長期堅持不但可以縮陰，還可以預(yù)防陰道變松，提高生活質(zhì)量。

2、外用藥物法

目前許多陰道外用藥能起到很好的縮陰效果，其原理是通過纖維元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復(fù)陰道壁的彈力纖維，使用一段時間后待彈力纖維恢復(fù)，從而起到收縮陰道的作用。

3、縮陰按摩法

縮陰按摩法是針對想要縮陰的女性創(chuàng)造出來的獨(dú)特按摩方法，具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)5次，且按摩時需要放松。

4、中醫(yī)藥縮陰

古代沒有外用藥物和手術(shù)縮陰的方法，那么古代女子都怎么縮陰的？其實(shí)，古代大部分女性都采用的是服用中醫(yī)藥劑縮陰，據(jù)古書記載，很多中醫(yī)藥材都有著很好的縮陰功效，例如三仙矛草，據(jù)記載，三仙矛草對收縮女性下體，治療一些婦科病有非常顯著的功效。

注：對于嚴(yán)重的陰道松弛女性，上述幾種縮陰方法的效果并不大，唯一的縮陰方法只能做縮陰術(shù)，但在做縮陰術(shù)之前需要考慮到效果和風(fēng)險，權(quán)衡利弊。

以上就是關(guān)于女性不手術(shù)怎么縮陰的方法介紹，生完孩子的或其他原因?qū)е玛幍浪沙诘呐圆环炼荚囈辉嚕@些方法不但能讓陰部變得更加緊致，而且也很簡單哦！