奶量跟飯量有沒有關系？哺乳期不要節食。哺乳期的母乳喂養的女性為了寶寶的健康，應保持飲食營養均衡，多喝湯水吃一些營養豐富的食物，如湯、各種粥、肉類食物等，可以保證水分，提高母乳質量。其次還要保持作息時間有規律，注意身體保暖，注意休息避免熬夜，平時也不要為了保持身材而節食減肥，這樣才能保證奶水充足。

當然，由于存在個體差異，每位孕婦除了體質上有所不同，胃口大小也不同，一些孕媽可能本身就吃的比較少，這種情況下對奶量不會有太大影響，只要保證平時攝入足夠的營養，就能分泌出充足的乳汁，只有在可以節省少吃的時候，才可能導致奶水量分泌減少，所以大家在平時的飲食上要多加注意，一定要吃飽，不要挨餓。

此外，產婦奶水量的多少受到很多因素的影響，除了平時的吃飯量，產婦的心情也會影響奶水的分泌，如果產婦月子里心情不好，就算吃再多的飯都不可能讓奶水增加，所以要盡量保持心情愉悅，不要有太大的身體和心里的壓力。

哺乳期奶量的跟飯量大小有關系，通常飯量小的女性，容易導致乳水不足，寶寶吃不飽。而吃飯量大的女性奶水就很多。不過這也并不是肯定的，哺乳期奶量的多少還跟孕婦本身的體質是有很大的關系，一般體質較好的產婦，產后奶水就比較多，而體質差的產婦就比較少。