輔酶Q10是既能用于保健，又能用于疾病治療的保健藥物，且對于某些疾病的治療，輔酶Q10的作用都比較顯著，但這些都是建立在能正確服用該藥物的基礎上，若不能正確服用輔酶Q10，不僅不能起到保健或治療作用，還可能會給人體的健康帶來沖擊。

對于輔酶Q10怎么服用這個問題，其用量在世界各國有不同的規定，但根據世界衛生組織和聯合國糧農組織采用的各種綜合性實驗證實，人體服用輔酶Q10最大用量在3000mg時沒有顯示副作用的傾向。

而輔酶Q10說明書上對該藥物的用量也有標注，當用于保健時，每天只需30~60mg的用量，而用于疾病治療時，則需根據相關醫生的指導確定用量，但不管用于保健還是疾病治療，每天服用次數都不建議超過2次。

輔酶Q10的最佳服用時間在飯后半小時內，因為這個時間服用可減輕輔酶Q10對腸胃的影響，并且能讓人體更好的吸收藥效，尤其是與脂肪性的食物一起服用效果更佳。

經常聽到有人問輔酶Q10能長期服用嗎這個問題，其實長期服用輔酶Q10對人體是有好處的，不僅有利于人體的細胞處于活躍狀態，延緩衰老，而且還能保護心血管。