輔酶Q10最佳服用時間介紹

若想讓輔酶Q10的功效與作用充分在人體內發揮，服用時間是關鍵，通常輔酶Q10在飯后半小時內服用的效果會更加，因為這個時間服用可減輕輔酶Q10對腸胃的影響，并且能讓人體更好的吸收藥效。

輔酶Q10的類型分為兩種，一種為水溶性輔酶Q10，而另一種則是脂溶性輔酶Q10，而不同類型的輔酶Q10具體的服用時間也會存在著一些差別。

不同類型的輔酶Q10最佳服用時間

1.水溶性輔酶Q10：水溶性輔酶Q10人體比較好吸收，而這些水溶性輔酶Q10在晚上吃效果最好；

2.脂溶性輔酶Q10：脂溶性輔酶Q10多為膠囊劑，通常在午飯后使用效果最佳，因為中午人體的胃對油脂類東西消化能力較強。

大家也可根據輔酶Q10的說明書來參考其最佳的服用時間，因為市面上存在著不少品牌的輔酶Q10，不同品牌、不同劑量的輔酶Q10服用時間也可能會不一樣。

不同類型的輔酶Q10最佳服用時間有區別

由于市面上輔酶Q10的品牌眾多，因此大家在購買時不能夠只關心輔酶Q10哪種牌子好，還應仔細辨別其真偽，避免購買到偽劣品，偽劣的輔酶Q10就算是在正確的服用時間進行服用，也不會起到太大的保健或治療效果。

此外，還有些朋友比較關注輔酶Q10能不能長期服用，其實輔酶Q10長期服用是有好處的，但須以正確的服用方法為前提，避免一次服用過高劑量而給用藥者的身體造成危害。