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例假期間吃什么最好
來姨媽吃什么最好
女人月經期間吃什么最好

例假期間吃什么最好
女性在來例假的時候最好多吃些溫熱的食物，比如像豬肉，羊肉，雞肉，魚等這些比較溫熱性的食物。注意腹部保暖不要著涼了，不能碰冷水和喝冷飲，不要做劇烈的運動，要多注意休息。如果有疼痛的癥狀可以喝些紅糖姜水來和熱水袋敷肚子來進行緩解疼痛。
來姨媽吃什么最好
女性在來大姨媽的時候，在飲食方面都會很注意，可以多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點營養價值高的食物，可以吃點蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，豬肝，雞肝，雞蛋，牛奶，牛肉，羊肉等，一般對身體有好處。但是也有些不能吃的，不能吃辛辣太涼的食物，涼的飲料也不行。
女人月經期間吃什么最好
女人來月經可以吃高蛋白、富含維生素和滋補性的食物。高蛋白食物。月經期女孩子應該吃一些高蛋白的食物，如牛奶、豆腐、雞肉、魚肉等。動物性蛋白和植物性蛋白混合食用。
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