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在性生活中，你和你的伴侶有過重復性交的經歷，還是你經常過度重復性交？如果我們在性生活中經常重復性交，也就是說，過度放縱不利于性健康，也會導致各種疾病。
性生活過度容易導致性功能下降
1.過度放縱會消耗更多的體力
性生活是一項非常消耗體力的活動。一次會消耗體內大量的能量。如果重復性生活，會對男女造成很大的體力消耗。久而久之，必然會導致體質低下，甚至影響精神狀態。連思維能力、記憶力、分析能力都會每況愈下，得不償失。
2.重復性交會導致性功能下降
由于性沖動的持續和重復，男性和女性都會增加性控制神經中樞和性器官的負擔，這往往會導致身體和性器官的疲勞和疲勞。事情必須逆轉，這不僅不能完全滿足性，而且會導致性功能下降，導致性功能”未老先衰”。
3.過度放縱會影響性生活質量
男性經常重復性生活會延長射精時間。因為第二次性生活中的射精時間必須比第一次長，這就埋下了未來陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活中沒有樂趣等性功能障礙的隱患。此外，男性發生性行為后，會出現一個意想不到的時期，即性刺激在性行為結束后一段時間內不會反應。性生活越頻繁重復，不應期就越延長，往往容易導致性功能下降。
4.重復性交導致生殖器疾病
男性經常重復性生活。由于性器官反復持續充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會引起會陰不適、背痛，還會引起血精。女性經常重復性生活，性器官總是充血，會誘發盆腔充血。所謂盆腔郁血綜合征會引起腰酸沉重等不適。
5.重復性交會造成心理影響
無論男女，重復性生活、第二、第三、第四次性生活，性滿意度都比前一次差，容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終導致心理和精神因素引起的性功能障礙。

6.老年人重復性交危害很大
雖然老年重復性交很少見，但后果很嚴重。性中心長期處于高度緊張狀態，會損害健康，帶來疾病和早期。古籍記載:性損傷可以消散真元、耳聾、失明、肌肉瘦弱、牙齒脫落、衰老前衰老等。
男人的性能力需要補品
1、海產品
隨著海鮮種類的增加，我們周圍的食物種類逐漸豐富。但雖然我們通常會選擇我們喜歡吃的海鮮產品，但我們不知道的是，海鮮產品對我們的性保健工作具有重要意義。
2、蛋白質
我們所說的蛋白質不是普通的蛋白質。為了性保健，我們必須仔細選擇這種東西。
富含優質蛋白質的食物有：雞、鴨、魚、蛋等。由于精子的主要成分是蛋白質，高質量的蛋白質有利于改善精液和精子的性欲和產生。
3、脂肪
據說強壯的男人甚至肥胖的男人都有更強的性欲，認為這是一種毫無根據的說法。事實此。這種說法有一定的科學依據。
由于脂肪的減少，男性朋友的精子形成也會受到影響，導致男性朋友性欲下降，嚴重的可能導致不孕這對男性朋友的影響很大。
4.維生素和微量元素
我們平時并不特別注意微量元素的補充。事實上，微量元素在我們性保健工作中的作用并不是”微”。
補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e它對維持性功能和延緩衰老有很好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子生成和提高活力方面起著決定性的作用。因此，建議多吃新鮮棗、山楂、青椒和西紅柿。
5.滋養食物
這種營養食品在一定程度上有點像我們常說的”偏方”配料。營養食品常見，如排骨湯、八寶粥、龍眼蓮子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麥、小米等。