房事勞傷，在我們生活中并不少見(jiàn)。所謂的房事勞傷，是指房事過(guò)度而引起的全身性虛損疾病。婚后性生活，是男女的一種生理需求。但是，由于一些初入婚姻的男女對(duì)性生活的渴求過(guò)大，導(dǎo)致性生活次數(shù)過(guò)多。不節(jié)制的性生活頻率，最終導(dǎo)致房事過(guò)度，引起虛損疾病。那么，對(duì)于房事勞傷，我們?cè)撛趺囱a(bǔ)救呢？所謂，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。我們?cè)诖耍岢朝熝a(bǔ)救。
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首先，讓我們先了解下房事勞傷的類型，大致分為色欲傷、精脫、色厥。
色欲傷：指房事過(guò)度，或思欲太過(guò)，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽(yáng)損傷。
精脫：指在性生活過(guò)程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。
色厥：指在房事過(guò)程中或房事高潮或房事結(jié)束時(shí)發(fā)生的突然四肢厥冷，意識(shí)喪失的病證。
那么，造成房事勞傷的原因是什么呢？房事勞傷是性生活過(guò)度，原因有：房事過(guò)度頻繁；體力不支時(shí)強(qiáng)力行房；思欲太過(guò)而自慰失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。
下面，就給大家介紹幾種食療法，若出現(xiàn)房事勞傷，則可以借助這些食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。
將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。
2、羊腎羹
主料用羊腎、羊脂等。
選取羊腎2具，清洗干凈，切成薄片；羊脂120克，洗凈后切片；胡椒6克，陳皮3克、蔥、鹽、姜適量備用。將胡椒、陳皮與羊腎羊脂等放入鍋內(nèi)同煮，即將熟時(shí)用濕淀粉勾芡即成。
3、枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。
選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
4、核桃仁墨魚
主料用核桃仁、墨魚。
選取大墨魚(即烏賊魚)l條，去骨和皮、腸雜，洗凈；核桃仁45克、食鹽、味精、醬油等適量備用。把墨魚與核桃仁加水適量一起入鍋同煮，魚熟后加食鹽、醬油、味精等調(diào)味即可。本菜中墨魚味咸性溫，能活血通絡(luò)；核桃仁性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。對(duì)因房事過(guò)度引起的勞傷有很好的療效。
5、赤小豆粥
主料用赤小豆、粳米。
先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。赤小豆甘酸，性平，具有清熱利水，散血消腫之功。配粳米益胃生津，故對(duì)濕熱久蘊(yùn)之房勞傷癥頗有效果。
那么，正常的性生活是怎樣的呢？一般來(lái)說(shuō)，正常的性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，具體地說(shuō)，應(yīng)該以房事后第二天沒(méi)有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若房事后感到周身無(wú)力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無(wú)力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。
