許多人認(rèn)為,當(dāng)這對(duì)夫婦準(zhǔn)備要孩子時(shí),只要女人準(zhǔn)備好了,但事實(shí)并非如此,男人也需要準(zhǔn)備懷孕,男人準(zhǔn)備懷孕和女人有同樣的重要作用。因?yàn)閼言惺莾蓚€(gè)人的事,就像卵子質(zhì)量的重要性一樣,一半的精子質(zhì)量也決定了受精卵是否健康和優(yōu)秀。那么,男人在計(jì)劃懷孕之前需要做什么準(zhǔn)備呢?
1:孕前檢查
我們中國很多男人都有大男子主義思想,所以有些男人拒絕孕前檢查,因?yàn)樗麄兒ε伦鲈星皺z查,這會(huì)讓他們感到羞恥和尷尬。但男性朋友需要主義,這是懷孕準(zhǔn)備過程中非常重要的一點(diǎn)。畢竟,有些男性有一些身體問題,可能有不孕的機(jī)會(huì),有些男性可能不適合生孩子,如果沒有孕前檢查,這些問題可能會(huì)被忽視,要么導(dǎo)致夫妻長(zhǎng)期沒有自己的孩子,耽誤男性的最佳治療時(shí)間,要么導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺陷。因此,男性和女性都必須做孕前檢查.
2:飲食健康
男性的飲食是否健康也會(huì)極大地影響成都胎兒的身體狀況。如果男性總是吃健康的食物,那么未來的胎兒身體會(huì)比經(jīng)常吃垃圾食品的男性更健康,嬰兒的抵抗力也會(huì)更強(qiáng)。因此,一旦夫妻計(jì)劃生育,男性必須注意自己的健康飲食,禁止在懷孕期間吸煙和飲酒.
3:遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)
懷孕期間,男性朋友不能接觸有毒有害物質(zhì)。因?yàn)槿绻佑|,這些物質(zhì)可能會(huì)吸附在體內(nèi)或進(jìn)入體內(nèi),從而影響自身的精子質(zhì)量。如果懷孕,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒不健康,嚴(yán)重畸形。因此,男性需要遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì).
4:關(guān)注體重
研究表明,如果一個(gè)人的體重在正常體重范圍內(nèi)增加20磅,就會(huì)增加20%的不孕概率。因此,如果你打算生孩子,男性朋友必須控制體重。太輕的男人應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),增加體重。太重的男人必須減肥。他們可以考慮少吃晚餐,多做運(yùn)動(dòng),把體重控制在正常范圍內(nèi).
5:選擇舒適的內(nèi)衣
男人最好穿舒適的內(nèi)衣,盡量選擇平角褲,給睪丸留下足夠的空間,不要造成壓迫感,在這樣的條件下,精子質(zhì)量也會(huì)有一定的改善.
6:遠(yuǎn)離熱水
如果你想擁有良好的精子質(zhì)量,那么男性朋友在洗澡時(shí),必須避免用過熱的水洗澡,這將降低精子的質(zhì)量。最好避免洗澡和桑拿,如果你想洗澡,確保溫度適中,減少熱水對(duì)精子質(zhì)量的損害.
7:戒煙戒酒
研究表明,飲酒和吸煙會(huì)降低精子的活性和質(zhì)量。而且,即使男性保持吸煙和飲酒,女性也能成功懷孕,但二手煙的危害對(duì)胎兒也非常嚴(yán)重,容易引起流產(chǎn)或殘留畸形兒童。因此,即使是為了孩子的健康,請(qǐng)男性朋友戒煙戒酒.
8:減少輻射
很多人習(xí)慣把筆記本電腦放在腿上,但男性在懷孕期間應(yīng)該避免這種現(xiàn)象,因?yàn)楣P記本電腦的溫度會(huì)隨著使用的增加而損害精子。而且,電腦靠近男性生殖部位,電腦輻射可能會(huì)降低精子質(zhì)量。因此,如果你想使用筆記本電腦,最好把它放在桌子上。同時(shí),男性手機(jī)最好不要放在褲兜里,使用電腦和手機(jī)也不能時(shí)間太長(zhǎng).
優(yōu)秀的受精卵需要優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合,這樣寶寶的健康和智力才會(huì)更高。如果你想讓你的寶寶健康聰明,不僅媽媽要努力,爸爸也要努力.
看完以上介紹,相信準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該明白,自己的備孕工作也很重要。因此,為了生下一個(gè)健康可愛的寶寶,男人也應(yīng)該像女人一樣監(jiān)督自己,讓自己保持最好的狀態(tài),為了孩子和整個(gè)家庭.