根據最新出爐的作息時間表來看，5-6個月嬰兒一日睡覺最佳的最佳時間大概在14小時左右，一般來說這個年齡段的寶寶睡覺時間都是比較久的，甚至有一些體質比較弱的寶寶一天的睡覺時間可以達到18個小時，不過嬰兒睡覺的時間會隨著年齡的增長而不斷地減少，這是一個正常的現象。
嬰兒一日作息時間表
5-6個月的嬰兒每天大概睡15-16個小時，但也有個體差異，睡眠很重要，充足的睡眠對寶寶的正常發育至關重要，充足的睡眠可以促進嬰兒身心的健康發展，具體作息可以參考一些這份作息時間表：
1.早上7:00 起床，洗臉、擦臉、換衣服、吃維生素D；
2.早上8:00 喝奶，陪玩，出門溜達；
3.早上9:30 小睡1個小時，自主入睡或拍睡；
4.早上10:30 看書、玩玩具；
5.中午12:00 喝奶，陪玩；
6.中午13:00 午睡2至3小時，自主入睡或拍睡；
7.下午16:00 喝奶，陪玩，出門溜達；
8.下午18:00 睡30分鐘小覺，不接覺；
9.下午18:30 陪玩，多做大運動消耗體力，整夜覺睡得香；
10.晚上20:00 洗臉洗腳或洗澡撫觸；
11.晚上21:00 睡大覺；
12.晚上23:00 睡得迷糊中補喂一點奶，為了整夜覺；
13.早上5:00 吃奶，繼續睡到早七八點鐘。
上面講的是5-6個月嬰兒睡眠時間是個大致的情況，但是每個寶寶睡眠的長短存在著個體的差異，一般不做硬性的規定，只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲良好、生長發育正常、睡得踏實，即使每日的睡眠時間，不足以達到上面所說的小時數也是正常的。
嬰兒每天睡多久
嬰兒一天正常睡眠時間與月齡有很大關系剛出生的新生嬰兒，每天的睡眠時間通常在18~20個小時，除了吃奶和排便的時間外，基本均處于睡眠的狀態，在1~3個月時睡眠的時間會有所減短，通常在16~18小時，并且可發現嬰兒白天睡眠的時間相對減短，夜間的睡眠時間相對增加。
通常在嬰兒3個月之后，睡眠的時間也會有明顯的減短，可能在12-15個小時，嬰兒在6個月之后，睡眠的時間通常只比成人多2-4小時，大概在10-12個小時，在不同的月齡段，睡眠的時間也會有明顯的差異。
幼兒時期是嬰兒生長發育比較快速的階段，充足的睡眠能夠促進嬰兒的大腦以及行為發育，因此保證嬰兒有充足的睡眠至關重要，但要注意避免嬰兒白天入睡時間過長，以免影響夜間的睡眠質量。
寶寶晚上幾點睡覺最好
嬰兒晚上8點到9點睡覺為最佳時間，晚上是嬰兒促進身體發育的關鍵時期，要避免嬰兒長時間熬夜，因為晚上嬰兒的身體會分泌生長激素，太晚睡覺會影響到嬰兒的生長發育，嬰兒每天要保持13個小時左右的睡眠時間，睡眠不足不利于嬰兒的生長發育。
嬰兒晚上8點到9點睡覺為最佳時間，每天保持充足的睡眠時間，有利于嬰兒生長發育。家長可以在晚上8點左右讓嬰兒進入睡眠狀態，避免嬰兒過度亢奮，以免不易入眠，可以給嬰兒聽舒緩的音樂，避免室內過于吵鬧，能夠幫助嬰兒更好進入睡眠狀態。
