婦女,無(wú)論是自然分娩還是剖腹產(chǎn),產(chǎn)后都會(huì)有一個(gè)自然的子宮收縮和恢復(fù)的過(guò)程。在懷孕期間,胎兒從母親的子宮中吸收營(yíng)養(yǎng),并健康生長(zhǎng)。子宮會(huì)逐漸擴(kuò)張,以適應(yīng)嬰兒的生長(zhǎng)過(guò)程。孕婦順利分娩后,需要恢復(fù)到孕前母親的大小,因此會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后子宮收縮的癥狀。所以下面是分享產(chǎn)后子宮收縮的良好表現(xiàn),以及促進(jìn)子宮收縮的五個(gè)建議。
產(chǎn)后子宮收縮表現(xiàn)良好
產(chǎn)后子宮收縮主要是指子宮收縮,惡露明顯減少至消失,是子宮恢復(fù)的指標(biāo)。大多數(shù)產(chǎn)婦子宮收縮正常,但如果小腹能感覺(jué)到一團(tuán)東西,可能是子宮不好,需要引起女性注意,注意相關(guān)治療。
當(dāng)許多婦女把手放在肚臍周?chē)鷷r(shí),她們可以通過(guò)觸摸找到子宮的位置。如果他們感覺(jué)不到腹部的圓形腫塊,他們需要用圓圈按摩子宮,這可以加速子宮的收縮。當(dāng)子宮收縮時(shí),惡露就會(huì)排出體外。如果子宮變硬,說(shuō)明子宮收縮良好。正因?yàn)槿绱耍匀环置涞呐詰?yīng)該在分娩后24小時(shí)內(nèi)隨時(shí)按摩子宮,直到子宮變硬。
產(chǎn)后婦女必須積極治療營(yíng)養(yǎng)不良和慢性病,產(chǎn)后也應(yīng)有舒適的環(huán)境,進(jìn)行一些心理治療,消除心中的憂慮和恐懼,關(guān)心產(chǎn)婦休息、飲食和排便,不吃辛辣、刺激性食物,產(chǎn)后多注意休息。
這有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮收縮
1.按摩腹部
產(chǎn)后按摩有助于子宮的恢復(fù),尤其是剖宮產(chǎn)后的產(chǎn)婦。由于子宮外傷和收縮乏力,醫(yī)生應(yīng)在產(chǎn)后按壓產(chǎn)婦的子宮底部。新媽媽生完孩子后,可以經(jīng)常用手掌順時(shí)針按摩小腹,可以促進(jìn)腹部血液循環(huán),有利于傷口恢復(fù),有利于子宮收縮。
2、適量運(yùn)動(dòng)
無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都鼓勵(lì)母親盡快起床。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭眢w的血液循環(huán),幫助子宮收縮。特別是對(duì)于剖宮產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),它可以促進(jìn)傷口的恢復(fù),防止內(nèi)臟粘連。所以產(chǎn)后媽媽不僅躺在床上休息,還要根據(jù)自己的身體狀況多走路,做一些溫和的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體功能的修復(fù)。
3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
許多母親報(bào)告說(shuō),嬰兒在哺乳期間吮吸,因?yàn)閶雰旱乃蔽碳つ赣H反射性收縮。當(dāng)嬰兒吮吸乳頭時(shí),母親會(huì)分泌大量的催產(chǎn)素和催產(chǎn)素。這些身體激素可以非常有效地調(diào)節(jié)母親的修復(fù),促進(jìn)子宮的收縮。
4.注意清潔衛(wèi)生
由于產(chǎn)后惡露不斷排出,新媽媽身體機(jī)能下降,免疫力低下,容易引起感染和婦科疾病,新媽媽必須注意清潔,勤于護(hù)理衛(wèi)生巾、產(chǎn)后墊、內(nèi)衣。經(jīng)常清潔下半身,不洗澡,保持清潔,避免感染。
5、注意保暖,少負(fù)荷
產(chǎn)后媽媽身體虛弱,需要經(jīng)常照顧寶寶,不利于恢復(fù)。媽媽們要多注意休息,照顧寶寶的時(shí)候多尋求家人的幫助,晚上洗澡或者喂奶的時(shí)候保持腹部溫暖,不要感冒。另外,坐月子期間不要抱太多寶寶,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立和舉重。