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產后子宮收縮好的表現(內附促進子宮收縮的5個小妙招)

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婦女,無論是自然分娩還是剖腹產,產后都會有一個自然的子宮收縮和恢復的過程。在懷孕期間,胎兒從母親的子宮中吸收營養,并健康生長。子宮會逐漸擴張,以適應嬰兒的生長過程。孕婦順利分娩后,需要恢復到孕前母親的大小,因此會出現產后子宮收縮的癥狀。所以下面是分享產后子宮收縮的良好表現,以及促進子宮收縮的五個建議。


產后子宮收縮表現良好

產后子宮收縮主要是指子宮收縮,惡露明顯減少至消失,是子宮恢復的指標。大多數產婦子宮收縮正常,但如果小腹能感覺到一團東西,可能是子宮不好,需要引起女性注意,注意相關治療。


當許多婦女把手放在肚臍周圍時,她們可以通過觸摸找到子宮的位置。如果他們感覺不到腹部的圓形腫塊,他們需要用圓圈按摩子宮,這可以加速子宮的收縮。當子宮收縮時,惡露就會排出體外。如果子宮變硬,說明子宮收縮良好。正因為如此,自然分娩的女性應該在分娩后24小時內隨時按摩子宮,直到子宮變硬。


產后婦女必須積極治療營養不良和慢性病,產后也應有舒適的環境,進行一些心理治療,消除心中的憂慮和恐懼,關心產婦休息、飲食和排便,不吃辛辣、刺激性食物,產后多注意休息。


這有助于產婦產后子宮收縮

1.按摩腹部


產后按摩有助于子宮的恢復,尤其是剖宮產后的產婦。由于子宮外傷和收縮乏力,醫生應在產后按壓產婦的子宮底部。新媽媽生完孩子后,可以經常用手掌順時針按摩小腹,可以促進腹部血液循環,有利于傷口恢復,有利于子宮收縮。


2、適量運動


無論是自然分娩還是剖宮產,都鼓勵母親盡快起床。適當的鍛煉可以幫助身體的血液循環,幫助子宮收縮。特別是對于剖宮產婦來說,它可以促進傷口的恢復,防止內臟粘連。所以產后媽媽不僅躺在床上休息,還要根據自己的身體狀況多走路,做一些溫和的運動,促進身體功能的修復。


3、堅持母乳喂養


許多母親報告說,嬰兒在哺乳期間吮吸,因為嬰兒的吮吸刺激母親反射性收縮。當嬰兒吮吸乳頭時,母親會分泌大量的催產素和催產素。這些身體激素可以非常有效地調節母親的修復,促進子宮的收縮。


4.注意清潔衛生


由于產后惡露不斷排出,新媽媽身體機能下降,免疫力低下,容易引起感染和婦科疾病,新媽媽必須注意清潔,勤于護理衛生巾、產后墊、內衣。經常清潔下半身,不洗澡,保持清潔,避免感染。


5、注意保暖,少負荷


產后媽媽身體虛弱,需要經常照顧寶寶,不利于恢復。媽媽們要多注意休息,照顧寶寶的時候多尋求家人的幫助,晚上洗澡或者喂奶的時候保持腹部溫暖,不要感冒。另外,坐月子期間不要抱太多寶寶,盡量避免長時間站立和舉重。