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備孕期間如何合理補(bǔ)充維生素

shiyingbao

孕婦不是毫無準(zhǔn)備的,知道如何照顧自己的身體,調(diào)整生活節(jié)奏,以改善。因此,孕婦可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素E.

維生素E是1992年通過老鼠實驗發(fā)現(xiàn)的。這種強(qiáng)大的抗氧化酶含有生育酚。這是一個希臘詞,意思是生孩子。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),食譜中不含維生素E的老鼠沒有生育能力。在一項早期的人類實驗中,發(fā)現(xiàn)給沒有生育能力的人服用維生素E可以大大提高他們的生育能力.

維生素E能促進(jìn)生殖。能促進(jìn)性激素分泌,增加男性精子活力和數(shù)量;增加女性雌激素濃度,提高生育能力,防止流產(chǎn)。維生素E缺乏時,睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性,孕育異常。維生素E常用于治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。此外,它還有助于預(yù)防和控制男性不育.

其他功能包括保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化和抑制血小板聚集,從而降低心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險。對燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合征、美容等也有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可以抑制眼睛晶狀體中的過氧化脂反應(yīng),擴(kuò)張周圍血管,改善血液循環(huán).
如何在備孕期間適當(dāng)補(bǔ)充自己的維生素EE?
對于男性來說,與其他抗氧化劑相同,維生素E可以減少自由基,而自由基可以降低精子質(zhì)量。因此,確保攝入足夠的抗氧化酶,特別是維生素E是非常重要的.結(jié)果表明,維生素B6的抗氧化酶作用也能使精子的繁殖能力更強(qiáng).
綜上所述,孕期服用維生素E可以提高妊娠成功率,尤其是有流產(chǎn)經(jīng)歷的女性。服用維生素E可以預(yù)防異常凝血,大大提高胚胎著床率.