生育不僅是女性的事，也是男性的關鍵。只有性別合作才能生育下一代。然而，在日常生活中，一些不良的生活習慣會影響男性的生育能力，導致不育。那么哪些生活習慣會導致男性不育呢？

1.性生活過于頻繁

頻繁的性生活或多個性伴侶會導致男性的生理和心理問題。長此以往，會誘發(fā)腎氣不足或腎透支，降低性功能，降低生殖功能，伴有耳鳴記憶力減退、牙齒松動和脫發(fā)。保持規(guī)律的性生活，有專門的性伴侶.
2.長時間用熱水洗澡
長時間洗熱水澡或長時間泡在溫泉里會影響精子的正常。研究表明，男性在40℃以上的水中浸泡20分鐘會降低精子密度。因此，男性洗澡時間不宜過長，溫度應控制在37℃左右.
3.內衣太緊了
長期穿緊身衣回到石陰囊局部溫度升高，影響自身溫度調節(jié)，移植精細胞正常生成，導致不孕，所以男性應選擇寬松透氣的內衣.
4.營養(yǎng)攝入不均衡
例如，挑食或偏食會導致精子原料不足，降低精子活力。平時要多吃富含碳水化合物、蛋白質、微量元素和鋅的食物 .

5、精神壓力太大了
長期困擾不良情緒會導致內分泌系統(tǒng)，影響生精功能和性能力，導致男性不育。因此，保持積極樂觀的生活態(tài)度是非常重要的.
6.長期接觸化學產品
精子是由性腺睪丸產生的。如果長時間接觸一些放射性物質或有毒物質，如農藥、毒藥或重金屬，會給精子帶來很大的殺傷力，盡量遠離高污染的環(huán)境.
在日常生活中，這些問題是可以避免的。避免這些因素不僅可以保證自己的正常生育能力，還可以保證自己的健康。因此，我們必須學會過健康的生活！