一、調整飲食習慣

飲食對于卵巢功能和卵子質量有著重要影響。建議增加攝入富含蛋白質、維生素C和E、葉酸以及鐵元素的食物；減少攝入反式脂肪酸和飽和脂肪酸含量高的食物。此外避免過度飲用咖啡因和酒精也十分重要。

調整飲食習慣不僅對于試管嬰兒成功率有幫助，同時還可以提高女性身體素質，減少患糖尿病、高血壓等妊娠并發癥的風險。

二、保持心理健康

試管嬰兒是一項相對復雜且時間較長的過程，容易給參與者帶來很大的心理壓力。為了增加成功率，35歲+高齡女性應該保持良好的心理狀態。可以通過與家人朋友傾訴、參加心理輔導等方式來緩解壓力，保持積極樂觀的心態。

女性可以嘗試一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想等，以減輕焦慮和緊張情緒。

三、合適的運動

適度而規律的運動有助于提高身體素質和卵巢功能。建議選擇低強度的有氧運動，如散步、游泳等；同時避免過度劇烈的運動，以免對身體產生負面影響。

合適的運動可以促進血液循環，提高卵巢功能和卵子質量；同時還有助于消除壓力，保持身心健康。

四、避免毒素

毒素對于試管嬰兒成功率有著不可忽視的影響。35歲+高齡女性在備孕期間應盡量避免接觸各種化學物質、輻射等有害物質。這包括避免吸煙、酗酒、暴露在工業污染環境中等。

還應注意避免使用含有激素或其他對胚胎發育不利的藥物。

五、優化治療方案

35歲+高齡女性進行試管嬰兒治療時，需要根據自身情況制定個性化的治療方案。這包括選擇合適的藥物治療方案、監測卵泡生長情況等。

建議女性積極與醫生溝通并參與決策過程，根據實際情況調整治療方案，以提高成功率。

六、尋求專業支持

試管嬰兒是一項復雜的技術，需要專業團隊的支持。35歲+高齡女性在進行試管嬰兒治療時，應選擇有經驗、口碑良好的醫院和醫生進行合作。

同時可以積極參與相關社區、論壇等平臺，與其他有類似經歷的女性交流心得和經驗。