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四十九天的秘方食譜,備孕期照著吃或能增加受孕率

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四十九日的食譜是一部電視劇,是根據作家伊吹有喜的同名小說改編而成的,很多人都認為這是一個秘方食譜,其實不然,但也不要失落,實際上在現實生活中確實有這樣的一個秘方食譜可以參考,并且這個食譜中的絕大多數食物都是大補,對于備孕的男女而言,適當的食用還可以提高受孕率。

四十九天的秘方食譜參考

對于正處于備孕期間的夫妻,在日常生活中尤其要注意自己的飲食生活習慣,特別是在飲食方面,一個良好的飲食習慣,對提高懷孕率是有幫助的,當然不僅僅如此,還要看具體吃什么,很多備孕期夫妻就是因為在備孕期間飲食不當,從而導致自己遲遲不孕。

而近期網絡上有一部分名為四十九天的秘方食譜電視劇播出,隨著這個電視劇的播出,越來越多的備孕夫妻開始重視自己在備孕期間的飲食了,下面簡單介紹四十九天的秘方食譜中,記錄的五道可以提高受孕率的菜系供大家參考:

炒蘆筍

蘆筍是一種比較常見的蔬菜,其中含有豐富的葉酸,對于備孕期間女性而言,適當的食用,可以提高受孕率,并且備孕期食用后,如果后面女性懷孕了,還可以避免孩子出現疾病。

雞肉土豆

眾所周知,雞肉中含有豐富的蛋白質,可以促進排卵,懷孕前多吃有利于提升受孕的幾率。將它與土豆搭配在一起,營養會更好,并且還可以達到營養平衡的目的。

砂鍋老豆腐

首先要準備好相應的食材,包括有豆腐,蝦仁,五花肉,韭菜等,將這些食物全部加入到砂鍋中煮就可以了,這些食材都可以幫助提升受孕率,建議夫妻都多吃一些,特別是男性,這些食物還可以提高精子的活動率。

清水煮雞蛋

雞蛋中含有植物蛋白質,女性適量的食用可以提高卵巢功能,并且其中含有豐富的維生素D和蛋白質,更有利于提高懷孕率,當然也可以選擇將雞蛋與西紅柿一起炒,西紅柿里面含有的番茄紅素可以提高精子的存活率,建議夫妻都多吃一些西紅柿炒蛋。

冬瓜瘦肉湯

冬瓜和瘦肉都可以促進排卵,并且這兩種食材含有豐富的蛋白質,多吃的話,可以幫助受孕。

Tips:

除了以上的食物外,對于備孕期間夫妻而言,可以食用的食物還有很多,并且在日常生活中,食用的種類也比較多,例如備孕期女性可以在日常吃一些富含碘、富含維生素A等的食物。

備孕期間夫妻吃什么食物好

日常生活中的食物多種多樣,對于備孕期夫妻而言,可能并不知道如何食用,不過也確實,由于食物種類的多樣化,很多備孕期夫妻就會胡亂吃,而這不僅不能提高懷孕率,反而對男女身體也可能有影響。為了方便大家能了解到備孕期間的飲食,下面簡單的給大家介紹:

含碘的食物

碘對于保持甲狀腺健康功能有重要的作用,而甲狀腺功能的健康對于性激素的正常分泌有重要作用,因此建議備孕期間的女性平常要多吃一些含碘的食物,而生活中含碘的食物就比較多,例如海帶、海藻、雞蛋、全脂牛奶等。

含維生素A的食物

維生素A屬于是一種脂溶性食物,食用后對卵泡發育有利,同時還可以改善子宮環境。在日常生活中,牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油等。這些食物中所含有的維生素A較高。

含維生素D

維d也是脂溶性的,對于維持雌激素正常分泌有幫助,同時還可以調節細胞生長,含維d的食物有野生魚類、牛奶制品,還有雞蛋,魚子、鱈魚肝油等。

備孕期間,對于女性而言,尤其要注意卵巢的保養,建議女性不妨吃吃上面的幾種食物,另外對于男方這邊也要多吃一些補精養精的食物,這樣夫妻雙方進行調治,才能更好的提高受孕率。