眾所周知，如果卵子和精子能在輸卵管中完美結(jié)合，就會(huì)形成受精卵，新的生命就會(huì)開始。有些女性天生容易懷孕，這叫容易懷孕的體質(zhì)。然而，你可能不知道的是，男性也有容易懷孕的體質(zhì)。相對(duì)來說，這些人懷孕成功的概率很高。

對(duì)于女性來說，生育能力好不好，卵子的質(zhì)量非常重要 ，對(duì)男性來說，精子的質(zhì)量和活力也不容忽視，因此，在懷孕準(zhǔn)備過程中，男性的生育能力也起著關(guān)鍵作用。

據(jù)說有這些特點(diǎn)的男人，生育能力往往比較好，看看你家那個(gè)他占了多少？

首先，最佳生育年齡。女性有最佳生育年齡，而男性的最佳生育年齡是30-35歲。在此期間，男性發(fā)育相對(duì)成熟，精子質(zhì)量也很好。孩子出生后會(huì)更健康，胎兒畸形的概率相對(duì)較低。

第二，適當(dāng)調(diào)整壓力。對(duì)大多數(shù)男人來說，生活的壓力仍然很大。然而，長(zhǎng)期的壓力會(huì)影響內(nèi)分泌，然后導(dǎo)致精子質(zhì)量差，大大影響生育能力，所以男性應(yīng)該學(xué)會(huì)減輕壓力，做一些可以放松的事情，如散步、旅行等，可以提高生育能力。

第三，禁煙酒。禁煙酒是最基本的。煙酒中的有害物質(zhì)對(duì)生育能力有很大的影響。煙草中的尼古丁會(huì)干擾睪丸和附睪的微循環(huán)和內(nèi)部環(huán)境的物質(zhì)交換，改變附睪精子成熟所必需的生化條件，導(dǎo)致精子數(shù)量、活力、畸形率和妊娠率的下降。酒精也會(huì)導(dǎo)致精子畸形或死精。

第四，良好的生活習(xí)慣

有規(guī)律的工作和休息，有足夠的休息時(shí)間，不要熬夜，在飲食中，營(yíng)養(yǎng)均衡，充足的營(yíng)養(yǎng)可以使精子更有活力，提高精子質(zhì)量。

第五，喜歡運(yùn)動(dòng)。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)比其他不運(yùn)動(dòng)的人好。精神狀態(tài)會(huì)更好，生育能力也會(huì)更好。但是，過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響好孕的成功率。