父母個子高的孩子個子不一定高，父母個子矮的孩子更要提前進(jìn)行身高預(yù)測和管理，以期突破遺傳身高，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，只要給孩子提供一個良好的后天生長環(huán)境，即使父母比較矮，也能讓孩子長成大高個！
孩子長高是有規(guī)律的：出生第一年內(nèi)，身高增長最快，平均增長20-25cm；1-3歲，平均每年增長8-10cm；3歲后，增長速度逐漸遞減，每年增長5-7cm；青春期后，身高增長逐漸減緩，乃至停止。家長們一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長緩慢，應(yīng)盡快就診，并積極治療。
孩子的身高，60%是靠先天遺傳，40%是后天營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等因素影響。
1.后天營養(yǎng)很重要，飲食上，家長應(yīng)該注重飲食搭配的合理性和均衡性，肥胖不代表營養(yǎng)好，在家長眼里，孩子長肉肉說明孩子胃口好，長得壯，吃嘛嘛香，家長最多會擔(dān)心孩子是否會患高血糖、高血脂類的疾病，卻不曾想肥胖是可以導(dǎo)致矮小的，很多時(shí)候，肥胖和性早熟是同時(shí)發(fā)生的，而且肥胖的孩子由于自身的肥胖不易被發(fā)現(xiàn)性早熟特征，性早熟可導(dǎo)致骨骺提前閉合，縮短孩子生長期，最終導(dǎo)致孩子終身高受影響。
2.研究表明：經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4-8厘米，因此建議孩子每天都能進(jìn)行戶外運(yùn)動。
3.睡眠是影響孩子生長發(fā)育中身高發(fā)育的第一外在因素，俗話說“人在睡中長”是有道理的，生長激素分泌主要集中在夜間深度睡眠后，孩子晚睡，或因晚上過度電視、游戲等刺激導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，將會嚴(yán)重影響孩子的生長激素分泌效果，影響孩子長高，因此，建議在上床前兩個小時(shí)減少電視、電子平板及游戲的娛樂活動。
家長認(rèn)知誤區(qū)
1.盲目等待“晚長”
當(dāng)然有極少數(shù)的孩子到初中畢業(yè)，骨骺還沒有閉合，還能長高，那確實(shí)屬于“晚長，晚發(fā)育”，但這樣的例子極為個別，99%的孩子一般初中畢業(yè)肯定是不能再長高了，并不是所有的矮小都是晚長，當(dāng)自家孩子個子矮時(shí)，很多家長還是會抱有僥幸心理：“等一等，萬一孩子是晚長呢？”就是因?yàn)檫@種僥幸心理，讓孩子錯過了最佳干預(yù)時(shí)間，等到家長發(fā)現(xiàn)孩子并不是晚長，去醫(yī)院就診后才知道孩子的骨骺已經(jīng)閉合。
2.盲目使用增高產(chǎn)品、保健品
很多家長覺得“保健品不同于藥物，藥物有副作用，但是保健品即使沒有益處，但肯定是無害的”，給孩子吃一些標(biāo)榜“長高長壯”的補(bǔ)劑和口服液甚至打生長激素，給孩子使用后，短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)躥長，家長開心了，可是家長不知道的是孩子用的這些“營養(yǎng)品”，其實(shí)是在“催熟”，會導(dǎo)致骨骺提前閉合，孩子的身高增長是有時(shí)限的，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。
為什么做生長推拿？
生長推拿不是簡單粗暴的長高，而是按照24節(jié)氣進(jìn)行推拿，兒童的生長自有其規(guī)律，根據(jù)兒童本身生理特點(diǎn)及生長特性，適時(shí)地進(jìn)行綜合調(diào)理，促進(jìn)兒童身體綜合成長，春季兒童生長推拿是以健脾補(bǔ)腎為主的生長推拿，應(yīng)用增高益智的手法，中醫(yī)上講腎為先天之本，能主骨生髓，腎氣足，才能筋骨壯，腦髓盛；脾為后天之本，脾能運(yùn)化水谷，脾氣健運(yùn)，才能運(yùn)化有力，肌肉豐滿，身體強(qiáng)壯；與肝也有密切關(guān)系，肝主筋，是說筋能維持它主司運(yùn)動的功能必須依賴肝血的滋養(yǎng)，只有肝血充盈，才能淫氣于筋，使筋膜得到濡養(yǎng)，從而維持正常的運(yùn)動，推拿后能明顯改善兒童脾胃虛弱、容易過敏、反復(fù)感冒、身體增長緩慢等癥狀，可以起到調(diào)脾胃、助睡眠、增身高、益智力、提高免疫力的作用。
應(yīng)眾多家長的要求，我們特推出春季扶陽助長推拿套餐，2020年春季扶陽助長推拿方案為不同體質(zhì)的兒童私家量身定制個性化健康成長方案，關(guān)注您的孩子健康從春天開始！
2020年春季助增長推拿時(shí)間：
立春：2.4—2.18日
雨水：2.19—3.4日
驚蟄：3.5—3.19日
春分：3.20—4.3日
清明：4.4—4.18日
谷雨：4.19—5.4日
適用年齡2-12歲兒童
地址：清河縣中醫(yī)院門診三樓中醫(yī)治療區(qū)小兒推拿館
電話：
手機(jī)：
【中醫(yī)惠民】
1、周一至周六持優(yōu)惠卡門診醫(yī)技檢查優(yōu)惠10%。
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（本優(yōu)惠解釋權(quán)歸清河縣中醫(yī)院所有）
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