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父母個子高的孩子個子不一定高，父母個子矮的孩子更要提前進行身高預測和管理，以期突破遺傳身高，醫學認為，只要給孩子提供一個良好的后天生長環境，即使父母比較矮，也能讓孩子長成大高個！

孩子長高是有規律的：出生第一年內，身高增長最快，平均增長20-25cm；1-3歲，平均每年增長8-10cm；3歲后，增長速度逐漸遞減，每年增長5-7cm；青春期后，身高增長逐漸減緩，乃至停止。家長們一旦發現孩子生長緩慢，應盡快就診，并積極治療。

孩子的身高，60%是靠先天遺傳，40%是后天營養、運動、睡眠等因素影響。

1.后天營養很重要，飲食上，家長應該注重飲食搭配的合理性和均衡性，肥胖不代表營養好，在家長眼里，孩子長肉肉說明孩子胃口好，長得壯，吃嘛嘛香，家長最多會擔心孩子是否會患高血糖、高血脂類的疾病，卻不曾想肥胖是可以導致矮小的，很多時候，肥胖和性早熟是同時發生的，而且肥胖的孩子由于自身的肥胖不易被發現性早熟特征，性早熟可導致骨骺提前閉合，縮短孩子生長期，最終導致孩子終身高受影響。

2.研究表明：經常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4-8厘米，因此建議孩子每天都能進行戶外運動。

3.睡眠是影響孩子生長發育中身高發育的第一外在因素，俗話說“人在睡中長”是有道理的，生長激素分泌主要集中在夜間深度睡眠后，孩子晚睡，或因晚上過度電視、游戲等刺激導致睡眠質量不佳，將會嚴重影響孩子的生長激素分泌效果，影響孩子長高，因此，建議在上床前兩個小時減少電視、電子平板及游戲的娛樂活動。

家長認知誤區

1.盲目等待“晚長”

當然有極少數的孩子到初中畢業，骨骺還沒有閉合，還能長高，那確實屬于“晚長，晚發育”，但這樣的例子極為個別，99%的孩子一般初中畢業肯定是不能再長高了，并不是所有的矮小都是晚長，當自家孩子個子矮時，很多家長還是會抱有僥幸心理：“等一等，萬一孩子是晚長呢？”就是因為這種僥幸心理，讓孩子錯過了最佳干預時間，等到家長發現孩子并不是晚長，去醫院就診后才知道孩子的骨骺已經閉合。

2.盲目使用增高產品、保健品

很多家長覺得“保健品不同于藥物，藥物有副作用，但是保健品即使沒有益處，但肯定是無害的”，給孩子吃一些標榜“長高長壯”的補劑和口服液甚至打生長激素，給孩子使用后，短時間內出現躥長，家長開心了，可是家長不知道的是孩子用的這些“營養品”，其實是在“催熟”，會導致骨骺提前閉合，孩子的身高增長是有時限的，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。

為什么做生長推拿？

生長推拿不是簡單粗暴的長高，而是按照24節氣進行推拿，兒童的生長自有其規律，根據兒童本身生理特點及生長特性，適時地進行綜合調理，促進兒童身體綜合成長，春季兒童生長推拿是以健脾補腎為主的生長推拿，應用增高益智的手法，中醫上講腎為先天之本，能主骨生髓，腎氣足，才能筋骨壯，腦髓盛；脾為后天之本，脾能運化水谷，脾氣健運，才能運化有力，肌肉豐滿，身體強壯；與肝也有密切關系，肝主筋，是說筋能維持它主司運動的功能必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能淫氣于筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動，推拿后能明顯改善兒童脾胃虛弱、容易過敏、反復感冒、身體增長緩慢等癥狀，可以起到調脾胃、助睡眠、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

應眾多家長的要求，我們特推出春季扶陽助長推拿套餐，2020年春季扶陽助長推拿方案為不同體質的兒童私家量身定制個性化健康成長方案，關注您的孩子健康從春天開始！

2020年春季助增長推拿時間：

立春：2.4—2.18日

雨水：2.19—3.4日

驚蟄：3.5—3.19日

春分：3.20—4.3日

清明：4.4—4.18日

谷雨：4.19—5.4日

適用年齡2-12歲兒童

地址：清河縣中醫院門診三樓中醫治療區小兒推拿館

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