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　　女性在懷孕期間非常努力，最重要的是擔(dān)心肚子里的孩子。為了嬰兒的健康，母親們會(huì)給自己更多的營(yíng)養(yǎng)。如果醫(yī)生因?yàn)槟撤N原因告訴你你需要保護(hù)胎兒，那么你應(yīng)該更加注意飲食。那么在保護(hù)胎兒期間吃什么食物呢？有什么預(yù)防措施呢？帶你去了解一下，這樣你就不用擔(dān)心保護(hù)胎兒了。

　　保胎期間吃什么食物？

　　第一種食物是干果

　　有許多常見(jiàn)的干果，如核桃、花生、杏仁、開心果、栗子、榛子等，營(yíng)養(yǎng)豐富。如果你需要保護(hù)胎兒，建議孕婦在懷孕期間多吃堅(jiān)果，這對(duì)身體有好處。特別是干果中含有的不飽和脂肪，可以幫助孕婦達(dá)到保護(hù)胎兒的效果。但不要吃太多，控制在20克左右。

　　第二種食物是菠菜

　　菠菜富含葉綠素、草酸和一些鐵，是孕婦非常健康的食物。建議每天多吃點(diǎn)，這樣有利于保護(hù)胎兒。

　　第三種食物是魚

　　它含有大量的蛋白質(zhì)。其實(shí)很多人都不知道魚有保胎的功能。吃魚可以預(yù)防早產(chǎn)，讓胎兒更健康，所以一個(gè)月吃兩次對(duì)身體有好處。

　　第四種食物是蓮子

　　蓮子也能起到保護(hù)胎兒的作用。蓮子可用于孕早期女性粥，不僅能預(yù)防早產(chǎn)，還能改善腰酸腿痛的癥狀。

　　第五種食物是葉酸片

　　如果醫(yī)生明確告知孕婦需要保護(hù)胎兒，那么在懷孕前3個(gè)月服用一些葉酸片，不僅可以保證胎兒的健康，而且可以改善體內(nèi)低孕酮的情況。