菠蘿最好飯后食用

酸甜可口的菠蘿，很適合在飯后吃。在它的營(yíng)養(yǎng)成分中，維生素含量豐富，可以促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞。此外，菠蘿豐富的膳食纖維可以讓消化更順暢，同時(shí)還含蛋白分解酵素，會(huì)使肉質(zhì)滑嫩好消化，所以其功效相當(dāng)于快速分解劑，專門為怕胖的人服務(wù)。因?yàn)樗菑?qiáng)酵素，不宜空腹吃，所以菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在餐后，是餐后最佳水果。喜歡吃水果的朋友可以在餐桌上放一盤精美的菠蘿塊，橙黃鮮麗的色澤不僅養(yǎng)眼，更能助食欲，是最佳的美味“點(diǎn)心”。

餐后食用菠蘿，還可以使腸內(nèi)的穢物排出，消除便秘，讓新陳代謝恢復(fù)正常，達(dá)到預(yù)防腸癌的功效；對(duì)氣管炎、腎炎、痢疾、中暑、容易疲勞等癥狀，菠蘿也有不錯(cuò)的效果。

菠蘿最好吃的部分是底部，靠葉子的頭部部分甜分較少，因此若想使整個(gè)菠蘿吃起來口感很均勻，可以將其倒過來放置一夜，甜分即會(huì)均勻分布，吃起來會(huì)香甜可口得多。

菠蘿雖然好吃，但是它的酸味強(qiáng)而且還具有涼身的作用，所以并不是人人都適宜的，患低血壓的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情。怕冷體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或者想增胖者也不宜多吃。可以整腸和助消化，促進(jìn)排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性 ，可以餐后適量食用。

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