孕期是一個特殊的生理時期，很多營養素的需求量都較孕前有所增加，尤其是一些必需的營養素，這些營養素對于母體健康十分重要，然而卻特別容易被忽略，比如DHA！
DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現，體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。
那么，DHA孕婦有必要補充嗎？需要補充的話，DHA價格怎么樣？怎么買好？今天我們就一起看一下吧！
一、孕婦必要補充DHA嗎？
DHA與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。
而DHA又是胎兒大腦發育的重要物質，如果在妊娠期孕婦體內DHA含量不足以供給胎兒的需求量，可能會胎兒的大腦發育。而且補充DHA對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。
所以，孕婦非常有這必要補充DHA！
一般來說，孕婦健康飲食，比如吃深海魚肉這些，便有助于補充DHA。
但相對于需要采購食材，研究食譜、擔心烹飪不當會破壞食物中的DHA營養，以及每天用量的問題，個人認為孕媽媽會更喜歡便捷和高效的DHA補充方法，那就是吃DHA補充劑！
并且，現在很多醫院也建議孕婦服用純藻油DHA補充劑，有助于促進寶寶的智力發展，并且降低孕婦早產的風險。
二、DHA價格如何？
DHA有這么多神奇的作用，價格自然也不便宜，而且由于藻油的品質更好，高質量的藻油DHA從微藻原料的選擇、提取加工技術、進口關稅物流等，目前一粒含量為100mg的優質藻油DHA軟膠囊/凝膠軟糖的價格折算下來不低于5元，一瓶60粒的話價格不低于300元。
如果價格相差太多的話，大家可能要注意一下該產品的原料來源，不要一味追求便宜的產品，而是要更多地關注原料來源和產品品質。
大家在選擇DHA藻油的時候，除了看價格（每粒不低于5元）外，還要學會看以下幾點才能選出更優質的孕婦DHA：
1、要看配料表，配料越簡單越好；
2、要看口感，最好是沒有腥味，孕媽媽吃得下去的；
3、要看包裝，選軟膠囊包裝的DHA，不容易氧化變質，可以保存更久，拿取也方便衛生。
為了讓孕媽媽們少犯選擇恐懼癥，下面我向大家推薦幾款口碑不錯的孕期DHA品牌，媽媽們可以作為參考哦~
1、埃森美DHA藻油凝膠糖果
60粒/398元
據我所知，埃森美DHA是根據中國人的體質科學配比的，會非常適合我們的孕婦腸道吸收。其中，藻油是高質量的T油、配料也簡單安全，還有FDA、EFSA等歐美權威機構認證，所以孕媽媽可以放心吃；而且檸檬的清新口感還能緩解孕期不適，促進DHA在孕媽體內更好地吸收。
2、智靈通DHA藻油
90粒/549
智靈通dha藻油，純度高且不含EPA，還有足量的dha含量（每粒中的dha含量有100毫克），補充效率還不錯，而且色澤通透，配料簡單，無多余添加劑，功效和安全性都有保障，味道也不錯，是一款不錯的DHA產品！
3、紐曼思DHA藻油軟膠囊
90粒/529
紐曼思DHA也是一款針對孕婦及嬰兒的產品，作為老品牌還是非常安全的，它是的產品，紐曼思dha是從海洋單細胞藻類中提取的，不會含有重金屬，也不會遭受到污染，因此長時間服用可以有很好的效果。
最后，在產品選擇上，我覺得孕媽媽花錢了，就要花在刀刃上，一定要選擇適合腸道吸收和吃得下去的產品，因為只有吸收到身體里了，才會起作用，這樣錢才會花得值~
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