2024青少年身高標準對照表一覽，快看看孩子是否達標！孩子的身高是每個家長都非常重視的問題，很多家長都想自己的孩子以后能夠長成個大高個，一旦發(fā)現(xiàn)孩子比周圍的同齡人矮，就為給孩子購買各種各樣的食物來補充營養(yǎng)，但很多時候效果都不盡人意。其實青少年的身高是有一定標準的，只要在這個標準范圍內就是正常的，不用太過擔心。家長們可以對照一下2024青少年身高標準表，看看自己孩子的身高是否達標。不同年齡段孩子的身高是不同的。

　　孩子的生長發(fā)育是有一定的過程的，每個孩子的發(fā)育速度也是不同的。家長們需要知道的是，孩子長高是有三個黃金期的，首先在4-6歲的時候就應該注意給孩子補鈣，每天至少需要800毫克的攝入，這樣才能夠滿足寶寶骨骼發(fā)育的所需，為后期長高奠定堅實的基礎。

　　其次，在青少年期也就是14-16歲之間的時候也是孩子長高的黃金期，需要多吸收3萬毫克的鈣，從平時的飲食中是無法攝取足夠的鈣元素的，家長們可以給孩子吃一些鈣片進而滿足身體的需求，另外還應該適當進行體育運動，這樣對于長高也是有一定好處的。

　　孩子的長高的三個黃金期

　　4-6歲是長高的第一個黃金期

　　另外在進入青春期16-25歲后也是生長的黃金期，這個時候骨垢線還沒有完全閉合，還是有一定生長空間的，每年就還是可以長高至少2-3厘米左右，當然具體的還是因人而異的。

　　青少年身高標準對照表2024

　　青少年的身高是有一個標準的，在正常生長發(fā)育的情況下，青少年在各個年齡段都應該達到相應的身高。當然由于性別的差異，以及身體發(fā)育速度的不同，所以男孩和女孩的標準身高會有一定的區(qū)別。下面就是我整理的11-18歲男孩和女孩身高標準對照表，感興趣的家長們可以詳細了解一下。

　　年齡男孩身高（cm）女孩身高（cm）

　　11歲140.2 146.01

　　12歲145.3 152.18

　　13歲151.9 160.19

　　14歲159.5 165.63

　　15歲165.9 169.02

　　16歲169.8 170.58

　　17歲172.3 171.39

　　18歲172.7 171.42

　　以上就是11-18歲青少年身高的標準對照表，需要知道的是，孩子的身高和父母的基因其實有一定的關系，如果父母的省公安比較高的話，那么就不用擔心孩子的身高，并不會矮到哪里去。當然除了先天的因素外，后天的營養(yǎng)也要跟上，這樣此案你個狗促進孩子的生長發(fā)育。

　　青少年多少歲停止長高

　　青少年停止發(fā)育的時間也是有性別差異的，一般來說，女孩停止發(fā)育的時間會比較早，男孩會晚一些。身高停止發(fā)育通常就是指骨垢線閉合，男孩一般是在20-24歲的時候停止生長發(fā)育，而女孩一般是在19-23歲的時候停止發(fā)育。再此之前，平時就應該多注意自己的飲食、加強鈣的攝入、適當運動，這樣就能夠促進生長發(fā)育。

　　幫助青少年長高的方法

　　保持營養(yǎng)均衡可以促進長高

　　1、保持充足的睡眠

　　睡眠對于青少年來說是非常重要的，只有保持充足的睡眠才能夠促進生長激素的分泌，促進身高的增長，因此青少年一定要避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

　　2、飲食

　　郵箱長高平時就應該注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣元素、鋅元素、各種為還說呢過書和礦物質的食物，這樣才能夠滿足生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，對身高的發(fā)育有好處。

　　3、適當運動

　　2024青少年身高標準對照表一覽，快看看孩子是否達標！平時的時候適當?shù)倪M行梯云運動其實也是可以幫助骨骼的發(fā)育的，像是跑步、有用、跳繩等都是非常不錯的選擇。