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生活中總是會出現一些意外情況，導致皮膚出現傷口，想要讓傷口愈合的速度變得更快，正確的飲食方法就非常重要，吃一些含有豐富維生素c的食物，含有豐富蛋白質的食物，就可以讓傷口愈合的速度提高，下面就蘋果綠養生網跟著ping來看一下傷口愈合吃什么好。

傷口愈合吃什么好

想要讓傷口愈合速度更快可以吃一些含有豐富蛋白質的食物，如果身體缺乏硫氨酸，那么組織細胞生長就會出現障礙，肉芽組織形成也會出現不良的情況，飲食里面含有蛋白質就可以讓傷口愈合速度變得更快，也可以讓傷口長得更好，像蛋類，牛奶，瘦肉就是不錯的選擇。

想要促進傷口愈合還應該多吃一些含有非常豐富鋅元素的食物，能夠讓抵抗能力增強，含有豐富鋅元素的食物有堅果，全谷類食物，肉類，蛋類，海鮮，動物，肝臟，蘑菇，蘿卜，黃豆，玉米等。

促進傷口愈合應該多吃含有豐富維生素c的食物，不管是平時的小傷口還是手術以后的傷口，在愈合的過程中都應該多吃一些含有膠原蛋白的食物來補充，而膠原纖維形成是需要靠維生素c的，維生素c是可以讓黑色素形成減慢，而且還可以達到美白皮膚作用，像柚子，柑橘，獼猴桃，紅棗，橙子，菠菜就非常不錯。

傷口愈合能吃水果嗎

傷口愈合肯定可以吃水果，蘋果就是很好的選擇，里面含有非常豐富的維生素c，能夠讓心血管疾病的發生率降低，而且還含有果膠成分，達到降低膽固醇效果，能夠讓情緒更加穩定。

想要讓傷口更快愈合還可以吃一些香蕉，香蕉里面的熱量比較低，營養價值又很高，經常吃一些香蕉還可以潤腸通便，香蕉里面含有非常豐富的鉀元素，鎂元素，可以讓傷口更好愈合。

傷口愈合還可以吃一些草莓，有一些人做完手術以后有口干舌燥癥狀，吃一些草莓就能達到止渴生津效果，草莓里面還含有鞣花酸，能夠抵抗癌細胞，最好是在吃完飯以后再吃草莓，里面還含有纖維素以及果膠，能夠避免便秘，也可以讓傷口更快愈合。

傷口愈合可以吃葡萄，葡萄里面含有白藜蘆醇，在中醫方面認為適當的吃一些葡萄可以健胃利尿，而且還可以益氣補血。手術以后想要讓傷口愈合速度更快的人，就適合適當的吃一些。

傷口愈合食療方法

傷口愈合可以吃一些豬蹄，豬蹄里面含有非常豐富的膠原蛋白，鋅元素的含量也很高，如果身體缺少鋅元素，就會讓纖維細胞的功能變得沒有那么好，所以適當的吃一些豬蹄，就能補充非常豐富的膠原蛋白，讓傷口愈合的速度更快。

想要讓傷口更快愈合還可以吃一些乳鴿，是一種無膽動物，還有很多膽素，骨骼里面有非常多的軟骨素，血液里面又有血紅蛋白，能夠讓大腦神經系統得到調節，讓食欲更好，還可以改善睡眠，幫助消化，能夠起到的食療效果是非常不錯的，所以有傷口的人適當的吃一些就非常不錯。

想要促進傷口愈合還可以適當的吃一些獼猴桃，里面含有的營養物質很多，抗氧化物質以及膳食纖維，能夠潤腸通便，還可以清熱排出毒素，維生素以及蛋白質，能夠讓免疫能力提高，讓恢復的速度更快。

促進傷口愈合還可以吃一些菠蘿，里面含有的一些物質能夠分解蛋白質，做完手術有傷口的人適當的吃一些菠蘿也可以讓血液循環得到改善，能夠起到消腫消炎作用，做完手術以后吃一些菠蘿對身體的恢復也是相當不錯的。

傷口愈合飲食禁忌

想要讓傷口愈合速度變得更快，正確的飲食方法非常重要，有一些食物就不能吃，不要吃醬油，這樣會留下疤痕，不要吃辛辣刺激的食物，這樣有可能引起傷口炎癥，像辣椒就需要避免傷口愈合，不要吃菌菇類的食物，香菇，蘑菇等食物，吃多以后就容易讓肝火旺盛，會出現眩暈頭痛的癥狀。

傷口愈合不要吃海鮮類的食物，像螃蟹，蚌肉，鯧魚，黃魚，帶魚等都需要避免，這些食物一般都是寒涼性的，會影響到傷口愈合，傷口愈合患者最好不要吃杏子桃子類的水果，吃多以后也容易上火，會對筋骨造成損害，對傷口愈合會造成一定的影響。傷口愈合不要吃豬頭肉，鵝肉，雞翅，雞頭等食物，容易引發肝火，而讓傷口愈合的速度變慢。

上面介紹的就是傷口愈合吃什么好，想要讓傷口愈合速度變快，就應該多吃以上這些食物，還應該注意飲食方面的禁忌，只要好好飲食，好好調理，做好傷口的護理工作，愈合的速度就能提高，能夠讓身體變得更加強健。