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剖腹產(chǎn)后多久能吃水果 這些水果可以吃

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一般情況下,剖腹產(chǎn)后需要一段時間恢復(fù),大概在三天之后就可以吃水果的,但是,一定要選擇合適的水果。那么剖腹產(chǎn)后可以吃哪些水果呢?

剖腹產(chǎn)后多久能吃水果

產(chǎn)婦胃腸的功能恢復(fù)需要一定時間,產(chǎn)后建議少量多餐,以清淡高蛋白質(zhì)飲食為宜,同時注意補充水分。水果有助于身體的恢復(fù),一般三天后就可以吃蘋果等水果。

在手術(shù)后,媽咪可先喝點蘿卜湯,幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能,以腸道排氣做為可以開始進(jìn)食的標(biāo)志。

術(shù)后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主,分6-8次給予。

在術(shù)后第二天,媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物,如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等,每天吃4-5次,保證充足攝入。

第三天后,媽咪就可以吃普通飲食了,注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),各種維生素和微量元素。由于這個時候胃口較差,應(yīng)多食橙子、柚子、獼猴桃等具有開胃作用的水果。產(chǎn)褥期內(nèi)各種水果都可適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

剖腹產(chǎn)后可以吃哪些水果

蘋果

蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、礦物質(zhì)及果膠等,可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤,其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

橘子

橘子中含有大量的維生素C和鈣元素,對產(chǎn)婦恢復(fù)健康非常有益,維生素C可以幫助增強血管的韌性,預(yù)防產(chǎn)后出血,而且維生素C還可以預(yù)防壞血癥,另外鈣元素也是非常重要的一種營養(yǎng)元素,可以幫助產(chǎn)婦增強鈣質(zhì),增強身體骨骼,此外,產(chǎn)婦食用橘子,那么母乳中便會含有大量的維生素C和鈣元素,寶寶也可以通過母乳來獲得這些營養(yǎng)物質(zhì),促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育,大腦的發(fā)展。

香蕉

在剖腹產(chǎn)之后適當(dāng)?shù)某孕┫憬兑彩欠浅S幸?,香蕉中含有纖維,鐵元素,可以幫助促進(jìn)腸道蠕動,避免便秘,而且還能夠補血,有助于產(chǎn)后失血的產(chǎn)婦食用,且香蕉中含有大量的鉀元素,維生素A,有助于明目,抑制焦慮的情緒,所以在生產(chǎn)之后,產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃些香蕉,若覺得涼,最好在午后溫暖的時候吃,或者是加熱一下再吃。

櫻桃

在生產(chǎn)之后,女性的身體流失了大量的營養(yǎng)元素,因此需要進(jìn)補,尤其需要補血益氣,產(chǎn)后的媽媽們可以適當(dāng)?shù)某孕烟遥绻麆偤蒙a(chǎn)期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補血的作用,有助于母親的產(chǎn)后恢復(fù),而且櫻桃性溫,并不會給產(chǎn)后不能受寒的母親的身體帶來傷害,媽媽們可以放心食用,櫻桃不僅可以補血益氣,還能夠幫助母親養(yǎng)出好氣色,讓媽媽們在產(chǎn)后依舊皮膚紅潤,幫助保養(yǎng)皮膚,延緩衰老,所以這樣的好水果,產(chǎn)后媽媽可不要錯過哦!

山楂

山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值,還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血,可幫助解決坐月子時食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。

紅棗

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

奇異果

奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng),對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫,每日一個為宜。

剖腹產(chǎn)后吃水果的好處

水果中含有很多的維生素C,有助于促進(jìn)鐵劑的吸收,盡快的改善產(chǎn)后貧血的癥狀,恢復(fù)體力,而產(chǎn)后傷口疼痛,產(chǎn)婦臥床時間較長,腸蠕動減慢,易發(fā)生便秘,水果中含有豐富的膳食纖維,可以預(yù)防和治療便秘,所以剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某孕┧麑ι眢w很有好處。

注意:對于寒性、燥熱的水果暫時不要吃,如榴蓮、西瓜、荔枝等,對產(chǎn)后恢復(fù)不利,且產(chǎn)婦若是腸胃不適,也不宜吃水果。

剖腹產(chǎn)后吃水果注意事項

1、不要吃太多偏寒涼的水果,特別是產(chǎn)后的最初幾天,脾胃虛弱。

2、吃水果時要注意清潔,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。

3、吃水果不要太涼,從冰箱拿出來的水果,要放在室溫過一會兒再吃,也可切成塊,用開水燙一下再吃,但最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

4、可以在飯后或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。

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