大家好,今天跟大家分享孩子怎么吃才對,其實孩子長高還是長胖,關鍵看吃什么?吃的對才長高,吃不對會長胖。 孩子長個的黃金關鍵期,3歲以上的孩子,每天飲食要均衡,不宜少也不宜過多,遵循三個一的原則:一兩肉,一個雞蛋,一杯牛奶。 以下三類食物,比如油炸食品,飲料,甜食。 ...
大家好,今天跟大家分享孩子怎么吃才對,其實孩子長高還是長胖,關鍵看吃什么?吃的對才長高,吃不對會長胖。 孩子長個的黃金關鍵期,3歲以上的孩子,每天飲食要均衡,不宜少也不宜過多,遵循三個一的原則:一兩肉,一個雞蛋,一杯牛奶。 以下三類食物,比如油炸食品,飲料,甜食 ...
第5期 Day23:一大早來自媽媽的反饋,媽媽做好早餐后孩子自己用餐盤裝好,主食、蛋白質、蔬菜三大類食物齊全、均衡,搭配得真不錯!而且在媽媽的不斷嘗試和調整下孩子的胃口也逐漸好起來了。 吃什么,吃多少,怎么吃,每個家庭的飲食模式都在潛移默化地影響著孩子。 兒童體控增高 ...
孩子長高的時候,家長們可以多做這些菜給孩子吃!
讓孩子長高是每個媽媽都希望的事情,尤其是在春季,是孩子長高的黃金節氣。那么孩子應該吃什么才能長得更高更快呢?多吃以下幾種食物都可以幫助孩子長高: ①奶制品。包括牛奶、奶酪、酸奶。這些奶制品,含有豐富的鈣,還有豐富的蛋白質,所以要每天喝牛奶。 ②豆制品。豆制品 ...
【春天吃對食物孩子蹭蹭長】 春天吃什么,最能給孩子助長、追高。 春天長高最推薦吃的,毫無疑問,自帶生發力的菜菜必須擁有姓名:應春氣成熟的當季青菜+各種芽苗菜。 綠豆芽、黃豆芽、豌豆尖尖、白菜苗、蘿卜纓、薺菜、菠菜、韭菜、芹菜、蒜苗、香菜…… 這 ...
生活中的豆制品種類非常多,除了豆漿、豆腐之外還有干豆腐、油豆腐、豆腐乳等, 如果家長能夠將豆制品烹飪的特別可口,想必一定要會讓孩子愛上這類有利于身體長高的食物。
早餐吃什么,更有利于孩子長高?
中國青年報客戶端訊(中青報·中青網記者 林潔)記者8月24日從廣東省第二人民醫院(簡稱“省二醫”)獲悉,放暑假期間,很多家長來咨詢孩子的身高問題,甚至有些家長存在“身高焦慮”。相比20年前,兒童青少年生長發育障礙性疾病、肥胖/超重就診率以及性發育障礙救治率日益升高。
廣東省第二人民醫院分泌科副主任醫師李萍在義診中解答家長問題。中青報·中青網記者 林潔/攝
目前,臨床上一般用標準差法或百分位法來判斷身材矮小,即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區、同種族正常兒童身高的2個標準差或3個百分位,就可診斷為矮小癥,如果在班級站隊總是排在前三名,或比同齡孩子個頭矮5至10厘米,家長就應該引起注意。但是,專家提醒:“如果孩子生長速率高于正常值,也應警惕性早熟問題。”
省二醫內分泌科主任徐谷根透露,矮小癥越來越受到家長的關注,這也反映了目前內分泌疾病譜的變化。他希望部分家長克服焦慮情緒,比起“有一種矮叫你爸媽覺得你矮”,更科學的方式是根據兒童身高體重對照表來判斷,在出現差距時,要及時去正規醫療機構就診。如何看待打生長激素?徐谷根坦言,生長激素不等于長高神藥,需要在醫生的指導下使用,僅用于治療生長激素缺乏癥、特發性矮身材等,濫用不僅會加重家庭經濟負擔,還有可能出現一些不良反應。
“在孩子的生長發育上,家長存在不少誤區。”在近日舉行的“中國兒童健康傳播行動-廣州站”活動上,省二醫分泌科副主任醫師李萍說,她在臨床上遇到的超過半數家長不知道0至3歲就需要觀察兒童身高;1/3以上的家長沒有科學測量兒童身高的習慣;有30%的家長誤認為只要營養跟上了,身高就能追趕上;70%以上的家長對矮小缺乏足夠了解。
李萍表示,孩子的身高70%至80%取決于父母遺傳,30%左右來自后天因素。如果骨骺線閉合,哪怕使用醫學手段,再次促進孩子長高的概率也很小了。因此,當發現孩子的身高不理想時,應抓住時間窗盡早就醫。
值得關注的是,專家認為心理因素確實會影響孩子的生長發育,例如心理壓力大、情緒不穩定等,都會影響兒童青少年的內分泌系統功能和生長激素的分泌,從而影響身高增長。因此,家長應該關注孩子的心理健康,盡量減輕孩子的壓力,建立良好的家庭氛圍,為孩子創造良好的成長環境。
據悉,影響孩子長高的因素有很多,專家建議學齡期的孩子每天睡覺不晚于22時,并睡足8至9個小時以上;飲食方面注意營養均衡和蛋白質的充足攝入,少喝碳酸飲料,少吃西式快餐、油炸食品和反季節蔬果等;彈跳類運動能有效幫助孩子長高,可讓孩子每天用1小時的時間進行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運動。
版權聲明:本文內容由互聯網用戶貢獻,該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權,不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容, 聯系本站將立刻清除。