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大家好，今天跟大家分享孩子怎么吃才對(duì)，其實(shí)孩子長(zhǎng)高還是長(zhǎng)胖，關(guān)鍵看吃什么？吃的對(duì)才長(zhǎng)高，吃不對(duì)會(huì)長(zhǎng)胖。孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金關(guān)鍵期，3歲以上的孩子，每天飲食要均衡，不宜少也不宜過多，遵循三個(gè)一的原則：一兩肉，一個(gè)雞蛋，一杯牛奶。以下三類食物，比如油炸食品，飲料，甜食。 ...

第5期 Day23：一大早來自媽媽的反饋，媽媽做好早餐后孩子自己用餐盤裝好，主食、蛋白質(zhì)、蔬菜三大類食物齊全、均衡，搭配得真不錯(cuò)！而且在媽媽的不斷嘗試和調(diào)整下孩子的胃口也逐漸好起來了。吃什么，吃多少，怎么吃，每個(gè)家庭的飲食模式都在潛移默化地影響著孩子。兒童體控增高 ...

孩子長(zhǎng)高的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以多做這些菜給孩子吃！

讓孩子長(zhǎng)高是每個(gè)媽媽都希望的事情，尤其是在春季，是孩子長(zhǎng)高的黃金節(jié)氣。那么孩子應(yīng)該吃什么才能長(zhǎng)得更高更快呢？多吃以下幾種食物都可以幫助孩子長(zhǎng)高： ①奶制品。包括牛奶、奶酪、酸奶。這些奶制品，含有豐富的鈣，還有豐富的蛋白質(zhì)，所以要每天喝牛奶。 ②豆制品。豆制品 ...

【春天吃對(duì)食物孩子蹭蹭長(zhǎng)】春天吃什么，最能給孩子助長(zhǎng)、追高。春天長(zhǎng)高最推薦吃的，毫無(wú)疑問，自帶生發(fā)力的菜菜必須擁有姓名:應(yīng)春氣成熟的當(dāng)季青菜+各種芽苗菜。綠豆芽、黃豆芽、豌豆尖尖、白菜苗、蘿卜纓、薺菜、菠菜、韭菜、芹菜、蒜苗、香菜…… 這 ...

生活中的豆制品種類非常多，除了豆?jié){、豆腐之外還有干豆腐、油豆腐、豆腐乳等，如果家長(zhǎng)能夠?qū)⒍怪破放腼兊奶貏e可口，想必一定要會(huì)讓孩子愛上這類有利于身體長(zhǎng)高的食物。

早餐吃什么，更有利于孩子長(zhǎng)高？

中國(guó)青年報(bào)客戶端訊（中青報(bào)·中青網(wǎng)記者林潔）記者8月24日從廣東省第二人民醫(yī)院（簡(jiǎn)稱“省二醫(yī)”）獲悉，放暑假期間，很多家長(zhǎng)來咨詢孩子的身高問題，甚至有些家長(zhǎng)存在“身高焦慮”。相比20年前，兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病、肥胖/超重就診率以及性發(fā)育障礙救治率日益升高。

廣東省第二人民醫(yī)院分泌科副主任醫(yī)師李萍在義診中解答家長(zhǎng)問題。中青報(bào)·中青網(wǎng)記者林潔/攝

目前，臨床上一般用標(biāo)準(zhǔn)差法或百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同種族正常兒童身高的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差或3個(gè)百分位，就可診斷為矮小癥，如果在班級(jí)站隊(duì)總是排在前三名，或比同齡孩子個(gè)頭矮5至10厘米，家長(zhǎng)就應(yīng)該引起注意。但是，專家提醒：“如果孩子生長(zhǎng)速率高于正常值，也應(yīng)警惕性早熟問題。”

省二醫(yī)內(nèi)分泌科主任徐谷根透露，矮小癥越來越受到家長(zhǎng)的關(guān)注，這也反映了目前內(nèi)分泌疾病譜的變化。他希望部分家長(zhǎng)克服焦慮情緒，比起“有一種矮叫你爸媽覺得你矮”，更科學(xué)的方式是根據(jù)兒童身高體重對(duì)照表來判斷，在出現(xiàn)差距時(shí)，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。如何看待打生長(zhǎng)激素？徐谷根坦言，生長(zhǎng)激素不等于長(zhǎng)高神藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，僅用于治療生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮身材等，濫用不僅會(huì)加重家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還有可能出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

“在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育上，家長(zhǎng)存在不少誤區(qū)。”在近日舉行的“中國(guó)兒童健康傳播行動(dòng)-廣州站”活動(dòng)上，省二醫(yī)分泌科副主任醫(yī)師李萍說，她在臨床上遇到的超過半數(shù)家長(zhǎng)不知道0至3歲就需要觀察兒童身高；1/3以上的家長(zhǎng)沒有科學(xué)測(cè)量?jī)和砀叩牧?xí)慣；有30%的家長(zhǎng)誤認(rèn)為只要營(yíng)養(yǎng)跟上了，身高就能追趕上；70%以上的家長(zhǎng)對(duì)矮小缺乏足夠了解。

李萍表示，孩子的身高70%至80%取決于父母遺傳，30%左右來自后天因素。如果骨骺線閉合，哪怕使用醫(yī)學(xué)手段，再次促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的概率也很小了。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高不理想時(shí)，應(yīng)抓住時(shí)間窗盡早就醫(yī)。

值得關(guān)注的是，專家認(rèn)為心理因素確實(shí)會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，例如心理壓力大、情緒不穩(wěn)定等，都會(huì)影響兒童青少年的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和生長(zhǎng)激素的分泌，從而影響身高增長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，盡量減輕孩子的壓力，建立良好的家庭氛圍，為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

據(jù)悉，影響孩子長(zhǎng)高的因素有很多，專家建議學(xué)齡期的孩子每天睡覺不晚于22時(shí)，并睡足8至9個(gè)小時(shí)以上；飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡和蛋白質(zhì)的充足攝入，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬果等；彈跳類運(yùn)動(dòng)能有效幫助孩子長(zhǎng)高，可讓孩子每天用1小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步等體育運(yùn)動(dòng)。

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