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減重90斤的經驗分享。減肥其實并不難，而且是成本最低的，讓你逆襲的最佳途徑。請問大家，三伏天適合做什么？三秒鐘后，屏幕前的你會回答：三伏天適合減肥！

大家好，我是小平。我想告訴大家，如何將減肥融入日常生活中，讓你無時無刻不在減肥。如果你能做到這一點，減肥就會事半功倍。現在是八月份，是一年中最熱的時候，此時減肥可謂事半功倍。從今天開始，我將進行為期一百天的打卡，教大家如何將減肥融入日常生活中，讓你無時無刻不在減肥。很多人會質疑：你自己不也是個大胖子嗎？但我想說的是，我曾經在初中時只有八十來斤，出生時體重接近二百斤。大學時，我直接減到了一百二十斤。但是，從大三開始，我不斷努力，才變成了現在的樣子，現在體重是二百多斤，大約二百一十斤。從明天開始，我會每天記錄體重，并將減肥融入日常生活中，希望大家也能跟著我一起做。

在這一百天的打卡中，體重減輕多少并不重要，重要的是讓你學會減肥。讓你知道如何健康減肥，不會反彈。很多人會說不會反彈的減肥，但你們為什么反彈了呢？你說得對，豬是這樣的。豬是吃了就睡，睡了就吃，這樣下去，誰都會變胖。

因此，由于疫情原因，我曾經像豬一樣生活了一段時間，所以我現在也變成了豬。所以，我決定減肥，帶大家一起減肥，而不是我一個人。之前，我一個人悄悄地減掉了九十斤，現在我要帶著大家一起減掉。因此，從明天開始，我們將開始新的日常生活減脂計劃。最后，我希望得到大家的關注，一起減肥，一起迎接美好的未來。我有照片為證。

左邊這張照片是我初中時的照片，那時我很瘦。上大學前的照片是這個樣子的，那時我胖了將近八十斤。

這張照片是我大學時的照片，那時我很帥氣。很多人都會遇到一個問題，那就是如何將減肥融入日常生活中。他們認為自己太忙或沒有時間減肥。但其實不是這樣的。

就拿我來說吧，我剛剛畢業，在西安找了一份工作，月薪4000，每天早九晚六。這樣，我每天都有充足的時間去減肥。我的日常飲食都是自己控制的。因此，我們可以從飲食、作息和運動三個方面，將減肥融入日常生活中，養成良好的飲食習慣和作息時間。如果你堅持這樣做，如果你沒有變瘦，那就來打我的假吧。