減肥可以吃辣椒油嗎

減肥的過程中可以少量吃辣椒油，但不宜吃得過多。因為辣椒辛辣，食用以后飯量容易增加，對飲食的控制是不利。肥胖的發(fā)生是由于能量調(diào)節(jié)失衡所導致，進食的熱量過多而消耗的熱量過少，比如運動少或者是運動不足，都是造成肥胖發(fā)生的原因。在減肥的過程中，如果吃得過于辛辣食物，吃得過多對減肥是不利。減肥應該對每天的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)進行總體的控制，并增加消耗的熱量濃度。包括多運動、多跑步、跳操、跳繩，消耗脂肪、燃燒脂肪，才能夠達到減肥的效果。減肥期間少吃辣椒油，同時對胃也是一個保護作用。因為這種辛辣的食物對黏膜的刺激是非常嚴重，大量食用辣椒油導致胃黏膜損傷，容易發(fā)生慢性胃炎、胃潰瘍等。

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