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文章詳情介紹：

1、碧根果具有抗氧化、健腦益智的作用，還有防治神經衰弱的功效。碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。

2、并且，碧根果含有豐富大量的維生素E，可以抵抗細胞的衰老和氧化速度，醫學界公認碧根果可以抗氧化、抗衰老、治療神經衰弱、增強記憶力等。

3、抗氧化：碧根果對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。補大腦：碧根果中所含的微量元素是腦垂體的重要成分，常食碧根果有益于大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。

1、老年人吃碧根果有好處嗎？所以老年人吃碧根果是有好處的，但是一次不要吃太多，老年人消化功能逐漸退化，吃太多否則會影響消化，不要天天吃，每周吃兩三次即可。

2、可以給三高的老年人吃。碧根果仁中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，并有補腦強身，降低血脂之功效。老年人適量吃堅果，不僅不會造成脂肪、熱量過剩，還可以健腦、減緩視力衰退，對健康很有益處。

3、碧根果的功效與作用美容能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。碧根果還能抗衰老，治療神經衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。

碧根果和核桃的外觀和口感、營養成分不同，碧根果和核桃的作用人群也不同，具體如下。外觀和口感：碧根果外殼呈深綠色，內部呈淡黃色，味道較甜，含有一定的水分，口感較為柔軟。

熱量上碧根果和核桃在營養成分的含量上，在營養價值方面都比較相似，但是相對熱量這一方面來說，碧根果要低些，而核桃更高些。

區別有產地和營養價值。產地核桃的原產地主要分布在中亞、西亞、南亞和歐洲等地，我國的新疆、甘肅、陜西、河北、云南、山西、四川等地區都有種植核桃。

2、美容碧根果中含有大量抗氧化劑，包括鞣花酸、維生素 A 和維生素 E。這些抗氧化劑可以抑制和消除導致皮膚過早老化的自由基的損害作用。因此，碧根果能夠防止細紋、皺紋、色素沉著等衰老的跡象。

3、碧根果的功效與作用抗氧化抗衰老碧根果中含有豐富的維生素E，能使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，堅持吃能有效抗衰老，治療神經衰弱，延緩記憶力衰退，還能美白肌膚，防止白發生長。

碧根果有助于開發兒童智力，增強記憶力。是一種很好的保健食品和零食。

補腦益智小朋友吃一些碧根果，可以讓大腦神經變得越來越更強，小孩的學習壓力比較大，吃碧根果可以減輕思慮過度情況，常吃核桃可以補腦，改進腦循環系統，提高腦力。

碧光果中含有精氨酸和抗氧化劑，對人體心臟和血管功能有保護作用。對腦垂體也有一定的保健作用，有助于預防中風、老年癡呆等疾病。由于比根果的脂肪含量高，孩子們可以吃一些比根果，使大腦功能更強。孩子的學習壓力比較大。

補腦益智小孩子吃一些碧根果，可以讓大腦功能變得更強，孩子的學習壓力比較大，吃碧根果就能夠緩解用腦過度情況，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。

碧根果富含鈣，對骨骼的生長發育非常重要。磷和鈣一樣，是人體最重要的基本元素之一。它不僅能幫助人體排毒，還能強健骨骼和牙齒，對細胞生長和修復起到重要作用，還有助于緩解運動后的肌肉疼痛。

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