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本篇文章給大家談談吃哪些水果有助于祛濕，以及吃哪些水果可以除濕對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

濕氣重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗。西瓜夏令主要水果之一。西瓜生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴。甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。功效清暑熱，解煩渴。

體內濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內濕氣，尤其適用于胃腸內有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者。

枇杷成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效。

西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。濕氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。

西瓜：西瓜是常見的水果之一，也是一種深受大眾喜愛的水果。西瓜具有一定的除濕作用。中醫認為，西瓜味甘、性寒，可入心、胃、膀胱經，具有清熱利尿、解暑生津等功效。

祛濕3種水果有這些：荔枝荔枝味甘微酸，性溫，有補脾益肝、養血安神的功效。濕氣重的人群可以適量食用，能夠改善便溏、腹痛、惡心想吐等癥狀，但是注意不要過量，也不要每天食用，以免濕熱上火。

祛濕3種水果有西瓜、甜瓜、枇杷等。西瓜西瓜：一年生蔓生藤本，莖、枝粗壯，具明顯的棱。卷須較粗壯，具短柔毛，葉柄粗，密被柔毛；葉片紙質，輪廓三角狀卵形，帶白綠色，兩面具短硬毛，葉片基部心形。雌雄同株。

番茄，從生津止渴的角度來說，選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。而櫻桃番茄味甜、水少，效果就差多了。運動可祛濕氣：運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。

去濕氣可以適當吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛濕的作用，還能有效的緩解體內濕氣重的現象。最去濕氣的水果是紅棗，它能夠起到很好的祛除濕氣的作用。

以下水果可以排除體內的濕氣：蘋果。蘋果有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于緩解消化不良。無花果。

去濕氣吃以下水果：西瓜：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用后可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

吃葡萄、紅棗、桃、杏等去濕氣。多食冬瓜和苦瓜也可以去濕氣，冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。因此在梅雨季節要特別注意健脾化濕。西瓜、香瓜都大量上市，成為市民的飯后理想水果。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

第一種是西瓜。西瓜是一種清涼解暑的水果，含有豐富的水分和糖分，可以有效地排出體內的濕氣。此外，西瓜還富含維生素C和豐富的纖維素，有利于促進腸道蠕動，減少濕氣的積聚。第二種是柚子。

橙子：橙子有健脾和胃的功效，對很多食欲不振或者時候腹脹以及便秘患者來說非常有幫助，這些癥狀就是典型的有濕氣的癥狀，所以在生活當中可以適當地多吃橙子可以有效地祛濕氣。

清熱祛濕的水果有西瓜，無花果，桃，烏梅，草莓，西紅柿，梨，柚子，香蕉，獼猴桃等。西瓜：西瓜多汁味甜，有著清熱解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱功效非常好。

1、去濕氣吃以下水果：西瓜：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用后可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

2、去濕氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化濕之用。濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物。

3、第一種是西瓜。西瓜是一種清涼解暑的水果，含有豐富的水分和糖分，可以有效地排出體內的濕氣。此外，西瓜還富含維生素C和豐富的纖維素，有利于促進腸道蠕動，減少濕氣的積聚。第二種是柚子。

4、體內濕氣重建議吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以幫助化解體內濕氣，尤其適用于胃腸內有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者。

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