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文章詳情介紹:
- 1、吃口香糖能進(jìn)行減肥嗎?常吃口香糖的好處和壞處是什么?
- 2、研究:飯后嚼口香糖可有助減重
- 3、吃口香糖可以減肥嗎?
- 4、請(qǐng)問(wèn)口香糖真的可以起到減肥的效果嗎?
吃口香糖能進(jìn)行減肥嗎?常吃口香糖的好處和壞處是什么?
1、嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力,是一種簡(jiǎn)單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波,這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志,起到了緩解壓力和緊張情緒的作用,可以讓心緒恢復(fù)到平靜。
2、易致肥胖 美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),嚼口香糖的人對(duì)薯片和甜食更感興趣。
3、第二,嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固,像人們所說(shuō)的后期牙齒脫落,是很少會(huì)發(fā)生的. 三,嚼口香糖可以使口氣清新,這應(yīng)該是很多人對(duì)口香糖的普遍認(rèn)識(shí). 所以,嚼口香糖的好處很多. 口香糖——嚼來(lái)嚼去嚼什么 說(shuō)起口香糖,幾乎沒(méi)有人不知道它。
4、經(jīng)常吃口香糖的好處現(xiàn)在有很多年輕人,在沒(méi)有什么事情做的時(shí)候都喜歡吃口香糖。因?yàn)樵诔钥谙闾堑倪^(guò)程當(dāng)中可以讓他們的口氣更加清新,同時(shí)也可以讓口腔更加干凈。
5、嚼口香糖的好處嚼口香糖的時(shí)候活動(dòng)牙齒和面部神經(jīng),可以緩解焦慮,放松身心。嚼口香糖會(huì)增加人體的唾液分泌。唾液中含有的唾液酶可以清潔口腔,去除異味。如果是薄荷味的口香糖,也能清新口氣。強(qiáng)化牙齒,美白殺菌。
研究:飯后嚼口香糖可有助減重
醫(yī)師提醒民眾,中秋節(jié)大口吃肉、吃月餅時(shí),也要記得保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,或借由嚼食口香糖,降低口腹之欲。 研究發(fā)現(xiàn),3餐飯后嚼食無(wú)糖口香糖,平均一天可減少550大卡的熱量攝取,持續(xù)半個(gè)月能減少1公斤、一個(gè)月可減少2公斤。
也就說(shuō)嚼口香糖的過(guò)程中減少了對(duì)于其他食物的欲望,而且還抵擋了高熱量食物的誘惑,也就是說(shuō)嚼口香糖的人比不嚼口香糖的人多,燃燒了5%的熱量。
可以。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn),充分咀嚼口香糖一小時(shí)可燃脂11卡,按每天嚼兩片、合計(jì)咀嚼2小時(shí)計(jì)算,一年下來(lái),至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是無(wú)糖口香糖,效果會(huì)更好。
吃口香糖可以減肥嗎?
1、可以。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn),充分咀嚼口香糖一小時(shí)可燃脂11卡,按每天嚼兩片、合計(jì)咀嚼2小時(shí)計(jì)算,一年下來(lái),至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是無(wú)糖口香糖,效果會(huì)更好。
2、咀嚼口香糖能夠幫助控制食欲,管理饑餓感,最終達(dá)到減肥的目的。
3、研究發(fā)現(xiàn),3餐飯后嚼食無(wú)糖口香糖,平均一天可減少550大卡的熱量攝取,持續(xù)半個(gè)月能減少1公斤、一個(gè)月可減少2公斤。
4、因此,嚼口香糖減肥這一說(shuō)法是不成立的。因?yàn)樗炔荒芊纸庵?,也不能排便?rùn)腸甚至連臉部也會(huì)因?yàn)樗L(zhǎng)肌肉。嚼口香糖只有增肥的作用。
5、今年5月23日至26日,在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖會(huì)議(ECO)上發(fā)表的一項(xiàng)新研究表明,邊走邊嚼口香糖會(huì)增加心率和能量消耗。研究結(jié)果來(lái)自日本早稻田大學(xué)和體育科學(xué)研究所的濱田由紀(jì)子博士及其同事的聯(lián)合研究。
請(qǐng)問(wèn)口香糖真的可以起到減肥的效果嗎?
控制食欲:在咀嚼口香糖的過(guò)程中,確實(shí)可以非常有效的控制進(jìn)食的欲望,也能夠管理饑餓的感覺(jué),關(guān)鍵是可以起到一個(gè)減肥的目的。減緩壓力:口香糖只能咀嚼,是不能吞咽的,所以說(shuō)在咀嚼口香糖的過(guò)程中能夠非常有效的緩解自身的壓力。
嚼口香糖只是鍛煉活動(dòng)面部的肌肉,并不能達(dá)到減肥的效果。
答案:吃口香糖不能幫助減肥。只能促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng),即使有減少也只是臉部。
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