本篇文章給大家談?wù)劤钥谙闾怯兄跍p肥嗎，以及吃口香糖能瘦嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、吃口香糖能進(jìn)行減肥嗎?常吃口香糖的好處和壞處是什么?
- 2、研究:飯后嚼口香糖可有助減重
- 3、吃口香糖可以減肥嗎?
- 4、請(qǐng)問(wèn)口香糖真的可以起到減肥的效果嗎?
吃口香糖能進(jìn)行減肥嗎?常吃口香糖的好處和壞處是什么?
1、嚼口香糖能幫助增強(qiáng)記憶力和集中力，是一種簡(jiǎn)單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強(qiáng)α腦波，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標(biāo)志，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復(fù)到平靜。
2、易致肥胖 美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的人對(duì)薯片和甜食更感興趣。
3、第二，嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固，像人們所說(shuō)的后期牙齒脫落，是很少會(huì)發(fā)生的. 三，嚼口香糖可以使口氣清新，這應(yīng)該是很多人對(duì)口香糖的普遍認(rèn)識(shí). 所以，嚼口香糖的好處很多. 口香糖——嚼來(lái)嚼去嚼什么 說(shuō)起口香糖，幾乎沒(méi)有人不知道它。
4、經(jīng)常吃口香糖的好處現(xiàn)在有很多年輕人，在沒(méi)有什么事情做的時(shí)候都喜歡吃口香糖。因?yàn)樵诔钥谙闾堑倪^(guò)程當(dāng)中可以讓他們的口氣更加清新，同時(shí)也可以讓口腔更加干凈。
5、嚼口香糖的好處嚼口香糖的時(shí)候活動(dòng)牙齒和面部神經(jīng)，可以緩解焦慮，放松身心。嚼口香糖會(huì)增加人體的唾液分泌。唾液中含有的唾液酶可以清潔口腔，去除異味。如果是薄荷味的口香糖，也能清新口氣。強(qiáng)化牙齒，美白殺菌。
研究:飯后嚼口香糖可有助減重
醫(yī)師提醒民眾，中秋節(jié)大口吃肉、吃月餅時(shí)，也要記得保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，或借由嚼食口香糖，降低口腹之欲。 研究發(fā)現(xiàn)，3餐飯后嚼食無(wú)糖口香糖，平均一天可減少550大卡的熱量攝取，持續(xù)半個(gè)月能減少1公斤、一個(gè)月可減少2公斤。
也就說(shuō)嚼口香糖的過(guò)程中減少了對(duì)于其他食物的欲望，而且還抵擋了高熱量食物的誘惑，也就是說(shuō)嚼口香糖的人比不嚼口香糖的人多，燃燒了5%的熱量。
可以。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，充分咀嚼口香糖一小時(shí)可燃脂11卡，按每天嚼兩片、合計(jì)咀嚼2小時(shí)計(jì)算，一年下來(lái)，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是無(wú)糖口香糖，效果會(huì)更好。
吃口香糖可以減肥嗎?
1、可以。美國(guó)梅奧診所研究發(fā)現(xiàn)，充分咀嚼口香糖一小時(shí)可燃脂11卡，按每天嚼兩片、合計(jì)咀嚼2小時(shí)計(jì)算，一年下來(lái)，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是無(wú)糖口香糖，效果會(huì)更好。
2、咀嚼口香糖能夠幫助控制食欲，管理饑餓感，最終達(dá)到減肥的目的。
3、研究發(fā)現(xiàn)，3餐飯后嚼食無(wú)糖口香糖，平均一天可減少550大卡的熱量攝取，持續(xù)半個(gè)月能減少1公斤、一個(gè)月可減少2公斤。
4、因此，嚼口香糖減肥這一說(shuō)法是不成立的。因?yàn)樗炔荒芊纸庵?，也不能排便?rùn)腸甚至連臉部也會(huì)因?yàn)樗L(zhǎng)肌肉。嚼口香糖只有增肥的作用。
5、今年5月23日至26日，在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖會(huì)議（ECO）上發(fā)表的一項(xiàng)新研究表明，邊走邊嚼口香糖會(huì)增加心率和能量消耗。研究結(jié)果來(lái)自日本早稻田大學(xué)和體育科學(xué)研究所的濱田由紀(jì)子博士及其同事的聯(lián)合研究。
請(qǐng)問(wèn)口香糖真的可以起到減肥的效果嗎?
控制食欲：在咀嚼口香糖的過(guò)程中，確實(shí)可以非常有效的控制進(jìn)食的欲望，也能夠管理饑餓的感覺(jué)，關(guān)鍵是可以起到一個(gè)減肥的目的。減緩壓力：口香糖只能咀嚼，是不能吞咽的，所以說(shuō)在咀嚼口香糖的過(guò)程中能夠非常有效的緩解自身的壓力。
嚼口香糖只是鍛煉活動(dòng)面部的肌肉，并不能達(dá)到減肥的效果。
答案：吃口香糖不能幫助減肥。只能促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，即使有減少也只是臉部。
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