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文章詳情介紹：

牡蠣牡蠣有斂陰潛陽、澀澀止痛的作用。男性在懷孕期間，經(jīng)常食用牡蠣，有助于提高精子的活性和數(shù)量，起到快速補充精子和生精的作用。

羊肉，這種食物是可以起到溫補、強身以及壯體的功效的，可以說是肉類的商品，不但其營養(yǎng)比較豐富，而且還含有微量的性激素，多吃的話確實會有壯陽的作用。

雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。

飲食上多加調(diào)節(jié)有助于增加男性精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。

1、海參具有很好的補腎壯陽食物，它具有補腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價格不菲。

2、燕麥食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。荔枝荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。

3、男人壯陽的食物蝦，對于男人的生活來說太重要了，多吃蝦不僅可以補腎壯陽，同時還有利于身體各項機能的成長。因此，對于我們的身體健康有著非常重要的作用。

4、鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。壯陽的食物7雞蛋雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑。

5、男性壯陽食物人參韓國蔚山大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。杏仁只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因為杏仁富含鋅，既可以提升睪酮素水平，又能提升欲望。

燕麥食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。荔枝荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。

提高男人性能力食物核桃馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。

提升男性性能力的食物(1)泥鰍泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。(2)驢肉俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。

有助男人性功能的食物1 核桃男性朋友在生活中多吃一些核桃有助于改善性能力，因為核桃中含有比較多的營養(yǎng)成分，具有一定的壯陽功效。

增強性能力的食物麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致丁丁退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

1、經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。

2、注意飲食禁煙酒多多鍛煉身子就會好點食物方面1)食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。

3、牡蠣：牡蠣所含的鋅元素有助于精子核酸和蛋白質(zhì)的代謝，能提高精子數(shù)量以及活力，還能改善性功能。羊肉：羊肉中含有豐富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促進脂類代謝，還能促進精子的成熟，提升精子活力。

4、維生素的補充維生素的攝入為促進精子生成，為精子提供原料起到了重要作用，能保護生殖系統(tǒng)不受侵害。

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