提升智力的10大方法有多讀書、多做運動、多聽音樂、多學習外語、多玩游戲、多交流溝通、多嘗試新事物、多思考反思、多笑一笑等，這些方法都可以刺激大腦進行接收新鮮事物，在這樣長期以往的鍛煉下大腦會越來越聰明，只要有方法，有行動就一定能夠提升智力，讓自己變得更聰明，更優秀。
盤點提升智力的10大方法
智力是人類最重要的能力之一，它決定了我們的思維、創造、學習和解決問題的能力。智力不僅與遺傳有關，也受到環境、教育、生活習慣等因素的影響，大腦訓練是提高大腦智商、創造性思維和批判性思維能力的一種強大的方法，具體操作方法如下所示：
1、多讀書
讀書是提升智力的最簡單也最有效的方法之一。讀書可以增加我們的知識儲備，開闊我們的視野，激發我們的想象力，鍛煉我們的理解、分析和判斷能力，還可以改善我們的語言表達和記憶能力。讀書的種類和數量并不重要，重要的是要有興趣和持續性。每天花一些時間閱讀自己喜歡的書籍，不僅能讓自己放松，也能讓自己變得更聰明。
2、多做運動
運動不僅對身體有益，也對大腦有益。運動可以促進血液循環，增加大腦的氧氣和營養供應，保護和增加大腦的神經元和突觸，提高大腦的可塑性和功能。運動還可以釋放一些有益的激素和神經遞質，如內啡肽、多巴胺、血清素等，這些物質可以改善我們的情緒、注意力、學習和記憶能力。運動的種類和強度也不需要太過于苛刻，只要能讓自己出一點汗，感覺舒服就可以了。
3、多聽音樂
音樂是一種美妙的藝術，也是一種有效的智力提升工具。音樂可以激活大腦的多個區域，如聽覺、視覺、運動、情感、記憶等，提高我們的創造力、邏輯思維、空間想象、語言能力等。音樂還可以降低我們的壓力、焦慮、抑郁等負面情緒，增強我們的自信、樂觀、積極等正面情緒。音樂的類型和風格也不需要太過于拘泥，只要能讓自己感受到美和快樂就可以了。
4、多學習外語
學習外語是一種挑戰也是一種樂趣。學習外語可以鍛煉我們的記憶、注意、理解、表達、推理等能力，增加我們的詞匯量、語法知識、文化素養等。學習外語還可以開拓我們的視野，讓我們接觸到不同的思維方式、價值觀、習俗、風俗等。學習外語的難度和進度也不需要太過于強求，只要能讓自己有所收獲，有所進步就可以了。
5、多玩游戲
玩游戲是一種娛樂也是一種訓練。玩游戲可以激發我們的興趣、好奇心、競爭心、合作心等，提高我們的反應、決策、策略、協調等能力，增強我們的自我控制、自我調節、自我激勵等能力。玩游戲還可以增加我們的快樂、滿足、成就等感受，減少我們的壓力、無聊、煩惱等感受。玩游戲的類型和時長也不需要太過于限制，只要能讓自己有所享受，有所挑戰就可以了。
6、多交流溝通
交流溝通是一種社交也是一種學習。交流溝通可以增進我們的人際關系，拓展我們的人脈資源，提升我們的溝通、協作、領導等能力，增強我們的自信、自尊、自我認同等能力。交流溝通還可以豐富我們的知識，讓我們聽到不同的觀點、經驗、故事等。交流溝通的對象和方式也不需要太過于固定，只要能讓自己有所收獲，有所成長就可以了。
7、多嘗試新事物
嘗試新事物是一種冒險也是一種享受。嘗試新事物可以打破我們的慣性思維，激發我們的創新意識，提高我們的適應、變通、解決等能力，增加我們的勇氣、信心、樂觀等能力。嘗試新事物還可以豐富我們的生活，讓我們體驗到不同的感受、情趣、樂趣等。嘗試新事物的范圍和頻率也不需要太過于極端，只要能讓自己有所突破，有所改變就可以了。
8、多思考反思
思考反思是一種習慣也是一種智慧。思考反思可以提升我們的認知水平，深化我們的理解，提高我們的批判、評估、總結等能力，增加我們的智慧、洞察、覺悟等能力。思考反思還可以完善我們的人格，糾正我們的錯誤，提高我們的道德、責任、自律等能力。思考反思的內容和方法也不需要太過于復雜，只要能讓自己有所收獲，有所進步就可以了。
9、多笑一笑
笑一笑是一種表情也是一種力量。笑一笑可以改善我們的面部肌肉，增加我們的魅力，提高我們的親和、感染、影響等能力，增加我們的自信、自愛、自尊等能力。笑一笑還可以釋放我們的壓力，增加我們的快樂，提高我們的免疫、抗衰、抗病等能力。笑一笑的理由和時機也不需要太過于尋找，只要能讓自己有所釋放，有所享受就可以了。
10、學習一門新語言
你學習一門新語言時，你的大腦智商會隨著你的思維變得更加靈活而增加，這種類型的學習將迫使您分析您使用母語的方式，以及需要在新語言中進行哪些更改才能使自己被理解。
以上就是提升智力的10個方法，每個人的情況不同，需要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法，同時還需要堅持不懈地執行這些方法才能取得良好的效果，通過使用這 10 個簡單的大腦訓練技巧，你會發現你也擁有了增加腦力的基本組成部分。
提升智力的游戲參考
現在市面上很多游戲都可以幫助玩家鍛煉思維，可以間接的提升玩家的智力，比如《燒腦游戲》游戲的畫面設置非常簡潔，游戲采用的是關卡制度的玩法，每通過一關都會面臨一場全新的考驗，在游戲中想要破解這些難題，就需要使用逆向思維，爭取可以找出問題的答案。
成語是在日常生活和學習中經常會用到的，如果想要擴充自己的誠意儲備量，就可以體驗成語大壯元，游戲中玩家還將面臨記憶能力的考驗，需要在空缺的地方補上正確的文字，讓這些文字可以連接起來組成成語，也非常推薦給正在上學的玩家，能通過這個游戲收獲到更多的成語知識，畫風的設計非常簡單，哪個年齡段都可以在游戲中找到樂趣，并且提升智力。
游戲的玩法和類型各不相同，但是這些游戲都可以充分鍛煉玩家的思考能力，這對于玩家的智力提升是可以起到一定幫助作用的，不管是打發時間還是想要提升智力，都可以來嘗試一下這些游戲。
怎么刺激大腦越來越聰明
定期的運動可以有效增強大腦的功能，很好的增強記憶力，使人們的認知過程加快。建議每周進行體育鍛煉，持續45分鐘左右，每天進行60分鐘左右的步行訓練或者可以選擇戶外遠足，常見的運動方式有跑步、跳繩、打球、爬山等，體育鍛煉可以提高自身氧氣供給的速度，提高大腦的代謝率，加速大腦中的血液循環，從而增強神經細胞的活性，促進大腦發育
飲食調理避免進食膨化食物、腌制類食物、煙熏類食物或油炸類食物，這些食物對智力有一定的影響，而生活中提升智力的食物有魚、核桃、大豆、杏仁、牛奶、雞蛋等，這些食物中蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素含量好，一定程度上促進大腦發育。
