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本篇文章給大家談談有助于老年人吃的水果，以及老年人吃什么樣的水果有益健康對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、老年人適合吃的水果包括圣女果、橘子、蘋果、獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子等，獼猴桃和蘋果當中的維生素c和維生素e比較豐富，可以增強機體免疫力、抗氧化、清除氧自由基、預防感冒。

2、老年人應多吃橙子、梨、蘋果、香蕉、葡萄等水果。橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。梨能預防癌癥。

3、獼猴桃——質地柔軟，口感酸甜，富含維生素C、果膠、多種微量元素以及人體所需17種氨基酸，具有清理腸胃、抗衰老等功效。

4、所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進食為宜。

5、適合老年人的水果包括：山竹山竹是一種味道非常好的水果，而且還有十分豐富的蛋白質，對身體的滋養效果非常好，特別是和身體虛弱需要補充營養的老年人食用，對身體有非常不錯的調養效果。

老年人如果牙齒還可以，一般的水果都是可以吃的，比如蘋果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要盡量的少吃一些容易導致上火的水果，比如橘子。

每個人的口味都不一樣，但是有適合老人吃的水果如下：體質偏寒的人，在吃水果時，要擇食溫熱性的，這類水果包括荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮、杏。栗子、胡桃肉等。

所以蘋果對老年人來說，尤其是體內膽固醇含量高的老人來說，是最好的水果。

除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。老年人適合吃菠蘿，菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對于消化不好的老人來說，有助于消化。

菠蘿菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對于消化不好的老人來說，有助于消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。柿子所含維生素和糖分比一般水果要高。

老年人應多吃橙子、梨、蘋果、香蕉、葡萄等水果。橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。梨能預防癌癥。

獼猴桃——質地柔軟，口感酸甜，富含維生素C、果膠、多種微量元素以及人體所需17種氨基酸，具有清理腸胃、抗衰老等功效。

對于老年人來說，經常吃點水果對身體健康也有很大的好處。

所以蘋果對老年人來說，尤其是體內膽固醇含量高的老人來說，是最好的水果。

對于老年人來說，經常吃點水果對身體健康也有很大的好處。

所以蘋果對老年人來說，尤其是體內膽固醇含量高的老人來說，是最好的水果。

對于老年人來說，多吃水果對身體有益，那么，老人吃些什么樣的水果好呢？以下是小編收集整理的適合老年人吃的水果，希望對你有幫助。

柿子所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯后進食為宜。

不同老人的吃水果原則高血脂——遠離高熱量水果高血脂患者吃水果，一定要控制總熱量，不能讓水果成為正餐外的額外熱量攝入。西瓜、枇杷、楊梅、楊桃、李、柚、番石榴等，都屬于熱量較低的水果。

適合老年人的水果包括：山竹山竹是一種味道非常好的水果，而且還有十分豐富的蛋白質，對身體的滋養效果非常好，特別是和身體虛弱需要補充營養的老年人食用，對身體有非常不錯的調養效果。

所以蘋果對老年人來說，尤其是體內膽固醇含量高的老人來說，是最好的水果。

番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。

有助于老年人吃的水果的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內容，更多關于老年人吃什么樣的水果有益健康、有助于老年人吃的水果的信息別忘了在本站進行查找喔。