小學生在預防近視時可以通過用眼勞逸結合、合理的照明條件、保證睡眠充足、及時矯正、重視遠視儲備等10條小妙招進行預防，同時也要牢記保護視力的順口溜口訣，比如燈放在左前方，室內配光不可少，身體離桌一拳遠，讀書一尺為最好，乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書等。
預防近視小妙招10條有哪些
視是由用眼過度，眼睛疲勞過度而導致的視覺上的損害和模糊，這個時候就需要使用一些合理的小妙招來進行改善學生的視力情況，保護眼睛視力的主要目的是緩解眼部疲勞、預防近視和緩解視力下降速度，保護眼睛視力的方法有10種。
1、用眼勞逸結合
減少持續(xù)近距離用眼的時間，避免過多使用電子產(chǎn)品，即使是看紙質版的讀物，也應該盡量縮短持續(xù)閱讀的時間。向窗外遠眺，多看看遠處的物體和綠色的植物。視遠與看近相結合，放松眼部肌肉，使眼睛得到適當?shù)男菹ⅰ?/p>
2、保持正確讀寫姿勢
用眼距離過近或者過遠，看書、寫字姿勢不正確，都是導致近視的重要原因。學習時姿勢要端正，保持良好的坐姿。
3、合理的照明條件
在照明充足的情況下進行讀書和寫字，不僅是距離上要注意，照明方面也要注意，不能影響到視力。不在強光、昏暗的燈光或晃動的車廂內下讀寫。
4、平衡膳食
營養(yǎng)不均衡會導致身體內缺乏某種營養(yǎng)素。如維生素A是維護角膜和視網(wǎng)膜正常功能的重要營養(yǎng)素，維生素A缺乏的常見癥狀是夜盲和視力減退；飲食中應注意添加蔬菜、水果、豆類食品和魚等含維生素和蛋白質豐富的食物。
5、睡眠充足
尤其是7～14歲之間，如果睡眠時間太少，眼睛也會長期處于疲憊狀態(tài)，很容易導致近視。
6、定期檢查視力
發(fā)現(xiàn)視力不達標者，需要盡快去眼科進行散瞳驗光和眼部檢查，及時采取干預措施，預防和控制近視。
7、及時矯正
一旦確診近視后，應該配戴合適的眼鏡矯正。尤其對于合并有間歇性外斜視、調節(jié)功能較差的患者。
8、合理使用電子產(chǎn)品
美國兒科學會建議，18 個月以下的寶寶需要絕對避免看電視，2～5 歲的寶寶每天對著屏幕的時間也不應超過 1 小時。
9、重視遠視儲備
眼睛在12歲左右發(fā)育到成人水平，眼球基本就不再長了，眼睛也沒什么度數(shù)。在這之前，由于眼球較小，會存在一定的遠視度數(shù)，即遠視儲備。所以要定期檢查遠視儲備的情況，一旦發(fā)現(xiàn)遠視儲備過低，就要及時干預，避免過早發(fā)生近視。這也是預防近視的重點。
10、保證足夠的戶外運動時間
比起前面說到的幾點，這一點，應該是最簡單又有效的預防方式。研究表明，每天 2 小時或者每周 10 小時的戶外活動，可以有效預防近視的發(fā)生。
預防近視小妙招順口溜分享
預防近視，主要是減少近距離操作正確用眼，注意休息，圍繞這個編的一些小口訣，比如，保護視力很重要，不良習慣要改掉，臺燈放在左前方，室內配光不可少，身體離桌一拳遠，讀書一尺為最好，乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書，電腦電視一小時，睡眠充足不過勞，干澀刺痛是疲勞，按摩按摩多調節(jié)等等。
不過這些都是一些基本常識，還有一個是，握筆兩橫指，臂肘放桌上，伸直胳膊讀，寫、看、能看清楚盡量遠，捏耳、擴胸、不低頭，每天望遠和室外運動兩鐘點，所以說這些都是提示大家在用眼要正確注意休息，定期復查。
小學生防近視的小技巧
小學生寫作業(yè)時光線應保持柔和，通常光線照在紙面上不反光，不感覺刺眼。天黑時，可以使光線稍微亮，天亮時可以使光線稍微調弱，通過外界的光線變化，可以調整光線的情況，同時要保證頭離書面距離近，通常說的一尺一拳一寸，屬于預防近視較好的手段。
小學生在吃完晚飯后，寫作業(yè)的時間較長，建議家長讓小學生在學習40mmin左右，小學生可以休息10-15min，看向遠方，讓眼睛得到放松，然后再去學習，不建議長時間持續(xù)用眼，因此有個法則，稱為202020原則，即眼用20分鐘時，看6m遠的地方，有20英尺，6m遠的地方至少20s，能緩解視力。
