本篇文章給大家談?wù)匋S玉米有助于排便嗎怎么吃，以及黃玉米長(zhǎng)胖嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、玉米的功效與作用與主治與用量
- 2、玉米的健康吃法有哪些?
- 3、白玉米和黃玉米的具體區(qū)別
玉米的功效與作用與主治與用量
玉米片能調(diào)中開胃，也能清濕熱利肝膽，它含有的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快身體對(duì)食物的消化與吸收，可以起到調(diào)中開胃的重要作用，另外玉米片還能清肝利膽，對(duì)人類的脂肪肝和膽囊炎都有很不錯(cuò)的治療作用。
玉米的食療作用 玉米性平、味甘淡； 益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦、利尿、利膽、降血壓、降血脂。 7 與玉米相克的食物 玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量不與牡蠣同食，同食會(huì)阻礙鋅的吸收。
玉米富含碳水化合物：玉米中的碳水化合物是我們身體能量的主要來(lái)源之一，它們可以通過(guò)新陳代謝轉(zhuǎn)化為熱能供給身體運(yùn)動(dòng)和生命活動(dòng)使用。
≮美食功效≯ 止血，利尿，利膽，降壓，降脂。≮美食主治≯ 小便不通，膀胱結(jié)石，肝炎，黃疸，高血壓。≮美食說(shuō)明≯ 上述功效均指玉米須。玉米供食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
玉米的健康吃法有哪些?
玉米五種吃法最有營(yíng)養(yǎng) 烤玉米：最不推薦 明火溫度過(guò)高，會(huì)破壞玉米的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，還可能生成一些致癌物質(zhì)，尤其是路邊賣的烤玉米，烤的時(shí)間一般都特別長(zhǎng)，就更不健康了。
≮美食點(diǎn)評(píng)≯ 玉米的通常吃法是用清水煮，這種用牛奶煮熟的方法到很特別，玉米上不但彌散著淡淡的奶香，牛奶中也融入了些許玉米的清香，吃了玉米再喝牛奶，的確是個(gè)既貼心又愜意的好辦法。
鮮榨玉米汁 做法：新鮮玉米將玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸后加入糖，小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶，用攪拌機(jī)攪打成玉米汁，再用篩網(wǎng)過(guò)濾一下即可。
玉米的健康吃法 吃粗糧玉米制品，如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面條、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡蘿卜條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等，這些都是很好的玉米粗糧。
)先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。2)棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來(lái)煮粥了。3)取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過(guò)一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
玉米可以單吃，有健脾養(yǎng)胃的功效，與其他適宜的食物搭配還能發(fā)揮其他功效。以下是我為大家整理的玉米和什么搭配好吃，希望你們喜歡。
白玉米和黃玉米的具體區(qū)別
1、第二個(gè)區(qū)別就是，一般的白玉米都比黃玉米的糖含量高一些，黃玉米的糖含量一般在百分之四左右，而白玉米的品種糖含量一般都在百分之十左右，有的甚至更高一些，所以人們也叫白玉米為甜玉米，而黃玉米就叫做老玉米。
2、黃玉米中的葉黃素含量比白玉米高 黃玉米中富含葉黃素，并且維生素A含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分與黃玉米相同。
3、有以下區(qū)別：黃色玉米含有胡蘿卜素和核黃素，對(duì)維持視力健康有好處。白色玉米保健功效相對(duì)差點(diǎn)，但它有不容易變質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)。黃玉米富含葉黃素。維生素A含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分與黃玉米相同。
4、黃玉米富含葉黃素。維生素A含量高。而白玉米就含量很少了，其它成分與黃玉米相同。白玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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