本篇文章給大家談?wù)匋S玉米有助于排便嗎怎么吃,以及黃玉米長胖嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn),希望對(duì)各位有所幫助,不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹:
- 1、玉米的功效與作用與主治與用量
- 2、玉米的健康吃法有哪些?
- 3、白玉米和黃玉米的具體區(qū)別
玉米的功效與作用與主治與用量
玉米片能調(diào)中開胃,也能清濕熱利肝膽,它含有的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快身體對(duì)食物的消化與吸收,可以起到調(diào)中開胃的重要作用,另外玉米片還能清肝利膽,對(duì)人類的脂肪肝和膽囊炎都有很不錯(cuò)的治療作用。
玉米的食療作用 玉米性平、味甘淡; 益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦、利尿、利膽、降血壓、降血脂。 7 與玉米相克的食物 玉米忌和田螺同食,否則會(huì)中毒;盡量不與牡蠣同食,同食會(huì)阻礙鋅的吸收。
玉米富含碳水化合物:玉米中的碳水化合物是我們身體能量的主要來源之一,它們可以通過新陳代謝轉(zhuǎn)化為熱能供給身體運(yùn)動(dòng)和生命活動(dòng)使用。
≮美食功效≯ 止血,利尿,利膽,降壓,降脂?!诿朗持髦巍? 小便不通,膀胱結(jié)石,肝炎,黃疸,高血壓?!诿朗痴f明≯ 上述功效均指玉米須。玉米供食用,營養(yǎng)價(jià)值很高。
玉米的健康吃法有哪些?
玉米五種吃法最有營養(yǎng) 烤玉米:最不推薦 明火溫度過高,會(huì)破壞玉米的營養(yǎng),同時(shí),還可能生成一些致癌物質(zhì),尤其是路邊賣的烤玉米,烤的時(shí)間一般都特別長,就更不健康了。
≮美食點(diǎn)評(píng)≯ 玉米的通常吃法是用清水煮,這種用牛奶煮熟的方法到很特別,玉米上不但彌散著淡淡的奶香,牛奶中也融入了些許玉米的清香,吃了玉米再喝牛奶,的確是個(gè)既貼心又愜意的好辦法。
鮮榨玉米汁 做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸后加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機(jī)攪打成玉米汁,再用篩網(wǎng)過濾一下即可。
玉米的健康吃法 吃粗糧玉米制品,如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面條、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡蘿卜條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等,這些都是很好的玉米粗糧。
)先準(zhǔn)備煮粥的材料,這里有燕麥片,棒渣,大米和玉米面。2)棒渣洗凈,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用來煮粥了。3)取小鍋,放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣,再注入足夠量的清水。
玉米可以單吃,有健脾養(yǎng)胃的功效,與其他適宜的食物搭配還能發(fā)揮其他功效。以下是我為大家整理的玉米和什么搭配好吃,希望你們喜歡。
白玉米和黃玉米的具體區(qū)別
1、第二個(gè)區(qū)別就是,一般的白玉米都比黃玉米的糖含量高一些,黃玉米的糖含量一般在百分之四左右,而白玉米的品種糖含量一般都在百分之十左右,有的甚至更高一些,所以人們也叫白玉米為甜玉米,而黃玉米就叫做老玉米。
2、黃玉米中的葉黃素含量比白玉米高 黃玉米中富含葉黃素,并且維生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分與黃玉米相同。
3、有以下區(qū)別:黃色玉米含有胡蘿卜素和核黃素,對(duì)維持視力健康有好處。白色玉米保健功效相對(duì)差點(diǎn),但它有不容易變質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)。黃玉米富含葉黃素。維生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分與黃玉米相同。
4、黃玉米富含葉黃素。維生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分與黃玉米相同。白玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。
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