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文章詳情介紹：

• 1、寶寶吃玉米會便秘嗎
• 2、吃玉米面的功效與作用
• 3、經常喝玉米粥,對我們的身體都有哪些好處?
• 4、每天吃五谷雜糧的好處和壞處

寶寶吃玉米會便秘嗎

1、同時，寶寶吃玉米，還可以緩解便秘的癥狀。 玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些是對智力發展有利的營養物質。

2、吃玉米能夠預防便秘。玉米含有大量的的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動.加快排泄物代謝，可預防便秘.腸炎.腸癌等。因而，假如寶寶有便秘的癥狀，媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。

3、可以預防便秘 玉米含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄，可防治便秘、腸炎、腸癌等。因此，如果寶寶有便秘的癥狀，媽媽們不妨給寶寶吃些玉米。

4、可以預防寶寶便秘。玉米中所含的膳食纖維能夠加速腸胃蠕動，有利于寶寶的排泄，從而防止寶寶出現便秘、腸炎等情況。促進寶寶的生長。由于寶寶在成長的過程中發育比較快，容易缺乏維生素。

5、所以寶寶不能吃粗糧和雜糧。寶寶吃玉米便秘可以吃點有肥有瘦帶皮的紅燒肉，利用油脂潤腸輔助排便，或者吃點韭菜炒雞蛋。還有一招，就是給寶寶喝兩勺香油。

吃玉米面的功效與作用

玉米面中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。玉米面中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動。玉米面含有豐富的營養素。在美國和其他一些發達國家，玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品，被稱為“黃金作物”。

能夠調中開胃，因為從中醫食療的角度上來講玉米面性味甘、平，入胃經，對于食欲不振、惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹的人，如果適當吃玉米面有很好的調中開胃的好處。

對代謝廢物以及毒素的排出體外，具有很好的降脂降壓、消食開胃、潤腸通便、清熱祛濕、消脂減肥、延緩衰老等功效，食用以后，對身體有很好的滋補保健作用，可有效預防心腦血管疾病。

吃玉米面有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦的功效。

防止便秘 玉米面含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。2 健脾益胃 玉米面在北方是粗糧，在南方則為飼料。

玉米面粥有健脾益胃、護眼明目、調節荷爾蒙、益智健腦、預防心腦血管疾病、延緩衰老的功效，適宜脾胃氣虛、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌癥、記憶力減退、便秘、腎炎等人群食用。

經常喝玉米粥,對我們的身體都有哪些好處?

玉米是一種比較好的食物，經常吃玉米可以預防一些疾病，還有抗氧化的作用，對身體的好處比較多，可以發現玉米的營養價值比較高。

玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米中含有大量的營養保健物質。

玉米粥富含you豐富營養價值，對于未成年的孩子或是上了老人年紀的人群的營養補充都是非常you幫助的。玉米粥可以防止多種疾病的發生，對于身體健康的穩定調節都you幫助。

每天吃五谷雜糧的好處和壞處

常吃粗糧的好處。粗糧的種類很多，營養價值也很高，粗糧具有較為豐富的纖維素，能夠幫助人體的腸道蠕動，防止出現便秘。

首先，粗糧中含有豐富的不溶性纖維素，與可溶性纖維共同作用，降低血液中的低密度膽固醇和甘油三酯，延緩餐后葡萄糖的吸收，降低高血壓、糖尿病、肥胖和心血管疾病、腦血管疾病的風險。

長期適量的吃粗糧對身體有一定的好處，能夠幫助我們減肥，因為粗糧中的可溶性纖維素和不可溶性纖維素相結合，能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯，能夠幫助我們減肥而且飽腹感極強，能夠減少其他食物的攝入。

粗糧對人體的好處 粗糧的種類繁多，是所有五谷雜糧的總稱。其實粗糧沒有經過精細的加工，還保留了原食物的營養成分。粗糧還含有較少的脂肪和蛋白質，豐富的纖維素。

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