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文章詳情介紹：

速龍濃縮乳清蛋白粉它是能夠增加肌肉的，但是在使用這種物質的時候一定要注意它的說明，注意它的用量。同時為了進一步增強肌肉可以加強運動。

蛋白質粉能增加肌肉嗎？像乳清蛋白粉這樣的蛋白質粉末，如果及時合理地使用，實際上可以幫助更好地鍛煉肌肉。今天的大多數人過度食用乳清，因此看不到最佳的效果。

對于增肌效果而言，蛋白質的攝入量是一個重要的因素。根據健身營養學家的建議，一個增肌期的健身者每天需要攝入6克/公斤的蛋白質才能夠支持肌肉的生長和修復。

針對大部分熱愛健身的小伙伴來說，除了每天適當的進行運動以外，為了促進肌肉的增長，也可以在飲食之外服用一些補劑。

乳清蛋白消化吸收比較快，一般在攝入體內1-2小時內就能很快被分解成氨基酸進入血液，3-4小時則基本消化完畢，健身和訓練后補充吸收更快，能夠幫身體迅速開啟復原狀，能很快合成在訓練后受損的肌肉纖維組織，達到增肌的效果。

而且對于身體的抗炎效果也是有幫助的，提升身體的免疫力，還能幫助獲得更高的體質。

1、蛋白粉中的乳清蛋白粉可以起到一定的增肌作用，但是要增肌不僅要吃蛋白粉，還要均衡飲食和力量訓練。蛋白質是人體重要的營養成分，是肌肉生長和肌肉構成的基本原料。所以平時吃點蛋白粉對肌肉增長有一定作用。

2、蛋白粉對健身長肌肉并不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。

3、不。蛋白質粉、能量棒和飲料都不能增強肌肉。它們主要是方便的蛋白質來源(更不用說它們中的大多數并不比加了香料的牛奶和巧克力棒更好)。增加肌肉的方法是通過挑戰身體的漸進式重量訓練。

4、正常服用的話，對身體沒有危害，健身蛋白粉不含有激素。健身蛋白粉是為了通過健身達到明顯增加肌肉、明顯增重的人而設計的一款蛋白粉。

5、乳清蛋白粉有增肌效果，還能增強免疫力。同天然食物供應的蛋白質一樣，蛋白粉的蛋白質在進入消化系統后，經過各種蛋白酶分解后轉化成短肽及氨基酸小分子。這些小分子進入血液，被運輸到身體各處的氨基酸代謝庫中儲存。

6、吃蛋白粉確實可以起到增肌的作用，但是不建議額外地去吃蛋白粉來增加肌肉，因為從我們的飲食中，我們也可以攝取到豐富的動物蛋白和植物蛋白來增加肌肉。

但是，健身人士沒有必要喝蛋白質粉。如果您的日常飲食中缺乏蛋白質，或者是素食者，還可以補充蛋白質粉來補充身體。在互聯網上，長期使用蛋白質粉會損害肝臟和腎臟的健康。

蛋白粉能增肌，但是搭配運動才有增肌效果。蛋白粉是一類高熱量的營養補充品，國內普遍認為蛋白質含量在25%以上的屬于增肌粉，25%以下的是增重粉。

嗯，蛋白粉是能增肌的，但不是說吃了就能增，還要看你怎么煉。

蛋白粉對健身長肌肉并不是起促進作用，因為蛋白粉既不是激素也不是藥，蛋白粉只是輔助肌肉生長的營養，而且健身者吃蛋白粉所獲得的效益也不僅僅只有增肌這一點。

這時，高純度的健身蛋白粉在快速補充蛋白質的情況下不會攝入過多的脂肪，達到增肌目的，肌肉線條也會更加明顯。

不。蛋白質粉、能量棒和飲料都不能增強肌肉。它們主要是方便的蛋白質來源(更不用說它們中的大多數并不比加了香料的牛奶和巧克力棒更好)。增加肌肉的方法是通過挑戰身體的漸進式重量訓練。

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