寶寶在生長發(fā)育的前期，因為各種各樣功能并未生長發(fā)育徹底，因而也會出現(xiàn)各種各樣的身心健康問題，那么對于營養(yǎng)美食的問題還有啥呢，下面給大家了解一下大棗枸杞子的功效與作用的內容。

枸杞大棗泡水正確方法

大棗、枸杞子都算是大家接觸比較多的藥食同源食物，除了用作燉湯食材之外，也有人將其作為茶飲直接泡水飲用，都認為對身體的好處較多，

大棗枸杞子的功效與作用

大棗枸杞子的功效與作用：

1、增加免疫力，因為紅棗、枸杞都是具有滋補作用的食材，能夠提升人體代謝能力、補充氣血等，將兩者聯(lián)合起來泡水，能夠將效果發(fā)揮的更加完全，全面調節(jié)身體情況，提升個人免疫力和抵抗力。

2、美容養(yǎng)顏，紅棗具有補氣血的作用，而枸杞則是滋養(yǎng)皮膚的好東西，將枸杞、紅棗放在一起泡水，就能夠起到很不錯的美容效果，大部分人堅持飲用一段時間，會發(fā)現(xiàn)彈性、光澤度都改善了，而且還具有淡化色斑的效果。

枸杞大棗泡水正確方法：首先將3g左右的枸杞和5顆紅棗放在茶杯當中，倒入少量溫水將表面灰塵清洗下倒掉;之后再次放入90攝氏度左右的開水，浸泡一段時間讓里面的營養(yǎng)成分能夠釋放出現(xiàn)，等待10-15分鐘左右可直接飲用。

大棗枸杞子能夠改善皮膚、保護肝臟同時提升免疫力，如存在氣血不足、睡眠不好等問題，就可以根據(jù)上述方式用來泡水飲用。