小雅最近懷孕了,馬上就要排卵了,但她從來沒有找到自己的排卵期,用了很多方法,然后她不得不去醫院,經過醫生的監測,知道她的排卵時間,實際上想知道自己的排卵時間,首先了解自己的月經規律,如果月經周期規律,很容易找到,但如果月經不規律,就會有一些麻煩。那么,如何判斷排卵期呢?
月經正常時,女性的排卵期從下次月經的第一天開始計算,倒數14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天為排卵期。
當月經不規律時,我們可以通過以下方法來判斷:
1、基礎體溫測量
排卵前基礎體溫低于正常體溫,排卵時體溫持續下降00.1-0.2℃,排卵后體溫立即升高00.3℃-0.5℃。體溫升高的前一天是排卵日。
2、子宮出血
除了排卵,卵巢還負責內分泌激素的分泌。排卵前后由于體內雌激素分泌的波動,導致少量子宮出血,稱為排卵期出血。
3、乳房脹痛
在卵泡成熟并準備排出之前,卵巢會產生大量的雌激素,形成一個高峰。然后,雌激素蜂擁到垂體,催促黃體生產素的產生LH,后者誘發卵泡破裂和卵子排出。此時,大量雌激素還有許多其他作用,如刺激乳腺生長,可能會出現乳房腫脹或疼痛。
4、觀察白帶狀態
白帶不是一成不變的。它會隨著月經周期的變化而變化。在排卵期,由于體內雌激素水平的變化,宮頸粘液的分泌量會增加,呈白色透明狀。這一時期的白帶也是拉絲最長的。如果你用手指蘸一點,你會發現你可以拉出很長的絲。排卵期過后,體內雌激素水平開始下降,白帶分泌也會逐漸減少。
以上方法可以幫助你找到排卵期。如果還是找不到,就要考慮醫院監測卵泡,這樣精度會更高。你不僅可以知道排卵的時間,醫生還可以告訴你哪一天更合適,讓你懷孕更快。