卵子質量好不好是衡量試管嬰兒成功率的重要因素之一,因為卵子的質量直接決定了胚胎的質量,進而影響著床率。那么造成卵子質量差的原因到底有哪些呢?
卵子質量差的原因
年齡是影響卵子質量差的重要原因之一,這種情況大多數幾種在35歲以上的女性中。但隨你真環境的污染以及年輕女性生活和工作壓力的增加,長時間的熬夜、飲食不規律和不良的生活習慣,導致卵子質量差的情況逐漸趨向于年輕女性群體。
再加上女性盲目追求美,減肥過度,身體機能下降,從而導致卵子質量差。另外,多次人流使子宮內膜受損嚴重,子宮內膜越來越薄,影響體內激素水平,影響卵子的生存環境,使卵子的質量越來越差,是造成現代女性卵子質量差的“頭號殺手”。
卵子質量不好怎么辦?
卵子質量不好可以從日常生活調理、藥物調理兩方面進行,具體措施如下:
一、日常生活調理
1.卵子質量不好的女性可以多吃含蛋白質高的食物,補充蛋白質有利于提高卵子的質量。此外還可以多吃一些含鐵元素多的食物,如菠菜、動物內臟等,鐵元素可以為卵子提供養分,從而改善卵子質量。平時要注意不要吃過于辛辣刺激性強的食物,多吃新鮮蔬菜水果,養成良好的飲食習慣。
2.精神壓力過大也會導致卵子質量下降,平時可以進行適量的運動,學會自我調節情緒,放松心情,緩解壓力,保持良好的心態。
3.平時要保持充足的睡眠,不要熬夜,因為熬夜可能會導致內分泌紊亂,使卵子質量進一步下降。
二、藥物調理
除了通過改善日常生活方式來調理卵子質量不好之外,還可以在醫生的指導下服用相關的藥物進行調理。卵子不好一般是由激素分泌不足導致的,此時可以服用一些促進激素分泌的藥物,如克羅米芬、戊酸雌二醇片等。這些藥物可以起到誘導腺激素分泌,促使卵泡生長的作用。注意一切用藥都要在正規的檢查后,根據醫生的指導進行使用,不要私自用藥。
三、日常生活中應該怎么養卵?
1. 營養均衡,少油高纖,多魚少肉,多五谷雜糧,多蔬果。
2. 固定適度運動,太過量運動如運動員也不好。
3. 良好睡眠:調整內分泌。
4. 減少生活壓力,適度休閑放松。
5. 避煙,少酒,適量咖啡。
6. 注意環境污染塑化劑。
7. 補充葉酸,維生素及健康食品。