備孕期間吃葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管出生缺陷，可以減少準(zhǔn)媽媽患有先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。所以備孕期間有必要吃葉酸，那備孕吃葉酸是0.4好還是0.8好？

　　備孕吃葉酸是0.4好還是0.8好

　　有些葉酸是一天吃0.4毫克的，有些一天吃0.8毫克的。葉酸是一種水溶性維生素，它不存在于自然界中也無生物活性，但為具有生物活性的葉酸鹽（folate）的前體。葉酸鹽在自然界廣泛存在，動(dòng)植物中都有，肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩等含量豐富。葉酸能傳遞一碳基團(tuán)（甲基或甲酰）給脫氧尿苷酸，使之變?yōu)槊撗跣剀账幔M(jìn)而合成DNA。

　　補(bǔ)充葉酸的原因

　　胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險(xiǎn)，并危及到腹中的寶寶。胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速；孕早期（3～6周）正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。葉酸的補(bǔ)充關(guān)乎于胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育。

　　需要提醒準(zhǔn)媽媽的是，市場(chǎng)上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的，另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0.4毫克，后一種為5毫克，相差12.5倍，服用時(shí)一定要注意。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　備孕期間能做指甲嗎

　　很多愛美的女性在日常生活中最為關(guān)注的就是自己的打扮，尤其是喜歡化妝的女性朋友們，會(huì)特別的在意自己的外表。那么，備孕注意事項(xiàng)有哪些？備孕期間能做指甲嗎？

　　備孕期間最好不要做指甲，因?yàn)橹讣子屠锩娴幕ぴ咸土耍瑢?duì)以后胎兒都是有很大影響的。下面讓我們一起來了解一下備孕注意事項(xiàng)：

　　備孕注意事項(xiàng)一、

　　采用基礎(chǔ)體溫測(cè)定法，來判斷排卵是否正常。測(cè)定方法：每日睡前將體溫計(jì)水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來（值夜班者于白天睡眠68小時(shí)后）不作任何活動(dòng)之前，將體溫計(jì)置于舌下測(cè)口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。排卵多發(fā)生于：基礎(chǔ)體溫最低日，或由低溫相轉(zhuǎn)變?yōu)楦邷叵嗲昂笠恢茏笥視r(shí)間。排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。

　　備孕注意事項(xiàng)二、

　　要把握最佳的生育年齡2430歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段，有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。選擇有利優(yōu)生的時(shí)機(jī)，這對(duì)擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶是很關(guān)鍵。從醫(yī)學(xué)角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時(shí)攝取各種營養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。同時(shí)還要有效預(yù)防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。

　　備孕注意事項(xiàng)三、

　　如果備孕一年以上的時(shí)間，還是沒有懷孕，需要找醫(yī)生咨詢。首先丈夫檢查精子的數(shù)量和質(zhì)量，然后妻子做內(nèi)診檢查，看是否存在生殖器官問題；內(nèi)分泌檢測(cè)；子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常；精子對(duì)子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體；輸卵管檢查，看輸卵管是否正常