順利的懷孕需要健康的精子、卵子以及正常的子宮和子宮內(nèi)膜。如果其中任何一方面發(fā)生異常,則都可能會影響懷孕的幾率。所以想要提醒懷孕的成功率,就需要令多方面達(dá)到懷孕的標(biāo)準(zhǔn)與要求。
怎么提高懷孕成功率高,有哪些方法
1、掌握好排卵日期:女性朋友一定要明確自己的排卵期,通常是在下次月經(jīng)來潮前的14天就是我們的排卵日,排卵日前后4天就是排卵期。這段時(shí)間可以增加同房的頻率,隔天同房一次,能夠增加受孕概率。
2、改變不良習(xí)慣:夫妻雙方的都要改掉不良習(xí)慣,比如抽煙喝酒、長期熬夜等等。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì),確保卵子的質(zhì)量。女性的身體越健康,卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕后的流產(chǎn)率也會降低。另外,適當(dāng)多運(yùn)動對于男性也同樣重要,能夠提高精子質(zhì)量,增加懷孕率。
4、備孕期間一定要重視孕前檢查,夫妻雙方都要進(jìn)行檢查。只有這樣才能夠及時(shí)早期的發(fā)現(xiàn)存在可能影響生育能力的疾病。早發(fā)現(xiàn)早治療,早恢復(fù)才能早懷孕。
5、保持愉快輕松的心情,不要總是將注意力和關(guān)注點(diǎn)放在懷孕一事的上面。這種情緒其實(shí)反而會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定,從而不利于受精卵著床。
6、孕前3個(gè)月,夫妻雙方要注意飲食多樣化,加強(qiáng)營養(yǎng),可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素的食物,吃新鮮蔬菜水果,為受孕做好營養(yǎng)儲備。