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為什么女性會得乳腺增生結節？這是因為女性體內雌激素和黃體酮水平紊亂。基本上每個女人都有，只是多多少少有沒有采取措施的區別。對于一般情況的乳腺增生，通過一些平時的小方法或者注意事項就可以很好的調理，所以大家一定要掌握調理乳腺增生結節的最佳方法，保證自己的身體健康。今天為大家分享乳腺增生結節怎么調理最好？教你四個最佳的調理方法。

一、乳腺增生結節四個最佳的調理方法

生活調理

其實很多人都知道乳腺增生結節的出現和自身的內分泌有關系，生活中有很多習慣會導致內分泌失調，比如熬夜或者過度勞累，所以在生活中要做好調整。總的來說，要保證充足的睡眠，平時多注意勞逸結合，不要過度勞累。

飲食調理

乳腺增生的人應該怎么吃？其實大部分人都應該知道，油炸食品和動物性食品最好不要吃。如果要提病情，水果蔬菜是最好的選擇。

運動調理

內分泌直接影響乳腺增生結節的調節，尤其是雌激素分泌過多時，更容易引起乳腺疾病。那么我們就可以通過運動來幫助改善脂肪的代謝，避免過多的脂肪產生雌激素，從而達到調理的效果。

保持好心情

乳腺增生結節應該怎么調理？其實大多數人都不知道情緒對病情的影響。當你經常生氣暴怒的時候，卵巢功能會受到影響，那么黃體酮的分泌就會減少，總會導致病情的加重。所以你要保持良好的心情，這樣有助于消除疾病。所以建議你每天都要樂觀。

二、乳房結節的禁忌食物

1.高脂肪食物:少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是乳腺癌的危險因素。

2.飲料:乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力。這類食物含有大量的黃嘌呤，會促進乳腺增生。因此，女士們應該少吃這類食物。咖啡中含有的咖啡因還會刺激女性體內的雌激素，導致乳腺增生更加嚴重。還有可樂、雪碧等刺激性飲料，必須禁止。