懷孕對媽媽來說是一件幸福而又漫長的過程，感受到寶寶一天天在自己肚子里媽媽長大，雖然這中間要承受一些痛苦和不方便，還是覺得那是一件很幸福的感覺，從孕早期到孕中期再到孕晚期，孕晚期相對來說是關鍵而又辛苦的時間段，要承受行動上的不方便，還要克服心理上的分娩恐懼。接下來小編跟大家聊聊孕晚期注意事項有哪些？

為您盤點孕晚期的10大注意事項，孕媽必看！

1、孕晚期避免單獨外出

孕晚期準媽媽不要單獨一個人外出，一個人外出如果發生意外或者不方便自己處理的事情，將會帶來不少的麻煩及不可挽回的后果。如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。

2、孕晚期按時做好產檢

孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，建議準媽媽在家人的陪同下堅持體檢，在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。同時要注意每一次檢查結果，以便及時發現異常，及解決問題。做好可以做好相關的備注。千萬不要忽視或者漏掉檢查。

3、孕晚期計劃好去醫院的方案

去醫院的路線和交通工具。沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案、關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫院。

4、孕晚期準備好待產包

準媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經驗，比如說選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準備一份。另外建議寶媽最好多準備幾套寬松一點的睡衣，衛生巾之類的用品。

5、孕晚期做好分娩的思想準備

很多準媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產生恐懼的負面情緒，而這對于子宮內的胎兒發育是會產生不良的影響的。因此建議孕晚期的孕婦應適當了解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對于初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。同時選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯系醫院安排好住院事宜，以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。

6、孕晚期注意飲食營養均衡

孕晚期的飲食既要保證營養又要注意體重的控制。油炸食品、蛋糕、含糖飲料這類食品孕媽媽最好就不要食用了，因為這些食物并沒有太多營養，反而還會讓孕媽媽快速長肉。含糖量較高的水果孕媽媽最好也要少吃，注意體重增長過快，容易造成巨大兒，會給分娩帶來麻煩，還容易引起先兆子癇、妊娠高血壓癥、妊娠糖尿病等。

7、孕晚期睡姿

隨著胎寶寶的長大，到了孕晚期媽媽的睡姿也越來越重要了，為了讓胎寶寶能夠與母體更好的進行氣體以及物質的交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及身體中的廢物，所以，建議孕媽媽采用左側臥位的睡眠姿勢。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

8、孕晚期注意水腫問題

很多準媽媽妊娠后期，容易出現手腳水腫的現象，這是因為血液循環不通和淋巴循環不通引起的，這個時候準媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，就一定要去看醫生了，不要自己服用任何降壓藥物，以免會對胎寶寶造成不必要的傷害。

9、孕晚期警惕羊水早破

一些準媽媽妊娠30周以上會出現羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕后期分泌物增多，不用緊張。

有些準媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之后臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發現羊水提前破裂，準媽媽最好盡早跟醫院聯系。

10、孕晚期注意宮縮

有些女性到了孕后期還會偶爾出現小腹痛的現象，只要沒有強烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預防早產，如果孕后期，懷孕不到36周就分娩的慶就是早產兒了，早產兒的體質非常差，因此建議出現這一現象的準媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產婦，如果連續2 個小時，宮縮超過12次，應及時到醫院就診，切不可拖延時間。醫院會給產婦用藥，防止早產。

溫馨提示：

孕媽媽到了孕晚期要注意的事項還是很多的，以上跟大家簡要介紹了10項注意事項，希望對各位孕媽們有所幫助。在孕晚期一定做到按時產檢、放松心情、控制自己的體重、準備好待產包，并且保證外出的時候有家人陪護，切不可大意，避免產生不必要的麻煩。順利度過孕晚期，等待寶寶的降臨！