生育是作為家庭傳承的唯一時(shí)間辦法，對(duì)于備孕來講很多人喜歡順其自然，緣分來了自然也就有了。但還是會(huì)有部分的患者一直備孕一直懷不上，隨著年齡的不斷增加心里也是越來越著急，想要懷孕就需要從細(xì)節(jié)打破。想懷孕懷不上教你三招，快速有效提高50%幾率

一、想懷孕懷不上教你三招，快速有效提高50%幾率

想要懷孕變簡(jiǎn)單是有辦法可以提升成功率的，相比較于細(xì)節(jié)備孕的人群能夠達(dá)到80%以上的懷孕成功率。想懷孕懷不上教你三招，快速有效提高50%幾率具體如下：

1、找準(zhǔn)時(shí)間

想要懷孕首先要找到排卵日進(jìn)行同房，在雙方身體健康的情況下，排卵準(zhǔn)確時(shí)間后的24小時(shí)內(nèi)懷孕幾率高達(dá)80%以上，這時(shí)行房事時(shí)整個(gè)周期最佳的時(shí)間。其次對(duì)于排卵準(zhǔn)確時(shí)間的追蹤可以使用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，在下次月經(jīng)開始前19天進(jìn)行每日一次的測(cè)試，當(dāng)測(cè)到陽(yáng)性結(jié)果轉(zhuǎn)為4小時(shí)測(cè)試一次，最終以測(cè)到陽(yáng)性轉(zhuǎn)陰性的那一瞬間，就說明在接下來的24小時(shí)內(nèi)會(huì)進(jìn)行排卵。

2、找準(zhǔn)姿勢(shì)

此處的姿勢(shì)市值的射精時(shí)，射精姿勢(shì)對(duì)于精子的幫助是不少的，能夠讓精子減少路程并且能偶更快速的進(jìn)入到輸卵管當(dāng)中。在射精時(shí)應(yīng)當(dāng)采取女性感受最深的一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行，可選用后入式或側(cè)臥勢(shì)進(jìn)行排精，這樣能最大程度的保證精子排出離宮頸的距離。在排精之后用枕頭將女性屁股墊高，以免精液流出。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于男女雙方的改變都是你意想不到的，特別是對(duì)沒有這么經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群，現(xiàn)在的工作壓力、生活壓力、夫妻壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等等都會(huì)讓人喘不過來氣，找點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠?qū)π睦砗蜕眢w都具有明顯的調(diào)節(jié)作用，能夠更好的面對(duì)備孕這件事情，做什么心里沒事才能夠叫順其自然。堅(jiān)持每天早晚運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以從散步慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)榕懿?，根?jù)個(gè)人情況而定。

二、想懷孕懷不上教你三招，懷孕懷不上備孕的最佳方法

懷孕懷不上主要是要讓身體呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)才行，并不是簡(jiǎn)單的戒煙戒酒就能夠獲得很好的效果。想懷孕懷不上教你三招，懷孕懷不上備孕的最佳方法具體如下：

1、孕前要有一個(gè)健康的心理

很多研究顯示女性在情緒壓抑時(shí)的生育能力要比在正常狀況時(shí)低一半。如果自己的家庭中有抑郁史，或者覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對(duì)過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專家進(jìn)行咨詢。

2、孕前三個(gè)月要及時(shí)補(bǔ)充葉酸

葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏將會(huì)影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導(dǎo)致無(wú)腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。因此女性在孕前三個(gè)月就需要補(bǔ)充葉酸。

3、孕前三個(gè)月要戒煙戒酒

香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇是會(huì)對(duì)精子和卵子都有損害作用。因此在孕前3個(gè)月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

4、身體有相關(guān)疾病的要及時(shí)進(jìn)行治療

有備孕前需要先進(jìn)行一下孕前的身體檢查，如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、子宮肌瘤、結(jié)核病、甲亢、性病、腫瘤及性病等疾病，或化驗(yàn)結(jié)果不正常，暫且都不應(yīng)該懷孕，必須馬上進(jìn)行治療，待疾病痊愈后再懷孕。

總結(jié)：以上就是想懷孕懷不上教你三招，快速有效提高50%幾率的全部?jī)?nèi)容，懷孕懷不上只要不是疾病所導(dǎo)致的原因都是能夠通過自身的改變?nèi)ププC(jī)會(huì)進(jìn)行成功懷孕的，如果是因?yàn)榧膊〉脑蛩鶎?dǎo)致就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。