女子生理期非常復雜，每個周期可以分為月經周期、安全期周期和危險周期，其中月經周期和危險周期比較容易計算，但是女子安全期周期就沒那么容易計算了，所以很多女性朋友都不知道安全期怎么計算。

本文詳細說明了女性安全期的計算方法。

說安全期是受精條件不具備的日子是有道理的，所以安全期“啪啪啪”應該是安全的，但是很多人都吃過“安全期”的苦。問題的關鍵在于安全期的計算。只有掌握了安全期/的計算方法，我們才能

1.比林斯排卵期測定法

月經清潔后，宮頸粘液通常又厚又小，甚至沒有粘液稱為“干期”，說明不是排卵期。月經周期中期，隨著體內因素的變化，粘液增多變稀，陰道分泌物增多，稱為“濕期”。

月經周期中子宮粘液的變化

臨近排卵期，粘液變得清澈、光滑、有彈性，像蛋清一樣，拉絲度高，不易破裂。這種粘液出現的最后一天是48小時內的排卵日。因此，當有陰部潮濕的感覺時，就是排卵期，也被稱為“易孕”。計劃受孕應選擇排卵前的“豐水期”。

2.測量基礎體溫。

女性基礎體溫呈周期性變化，排卵后基礎體溫升高可提示已發生排卵。排卵通常發生在基礎體溫升高前由低到高上升的過程中，是基礎體溫升高三天內的“易孕期”。但是，這種方法只能說明已經排卵，卻不能說明什么時候會排卵。

排卵是雙向體溫。

基礎體溫的測量必須在充足睡眠6小時后，沒有任何活動醒來之前進行測量和記錄。任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，都要記錄下來，如前一天晚上的性生活、最近的感冒等。需要重復測試，并通過觀察點連線連接。

3.月經算法

從第二天的第一天起月經突發奇想，最后14天或減14天為排卵日，排卵日與前5天和后4天一起稱為排卵期，而在月經周期中，除了月經期和排卵期外，其余為安全期。

月經前7天不避孕共用一個房間是安全的。

傳統上，女性安全期時間是月經的前7天和月經的后8天，“前7天和后8天”也是大多數人用于避孕的計算方法，但并不是所有女性都有規律的月經周期，所以“前7天”是安全期以上。