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39歲被認為是高齡產婦，因為在我國所有年齡≥35歲的女性都被稱為高齡產婦。這個時候生殖功能在下降。但是目前隨著二孩三孩政策的實施，很多獨生子女家庭都在積極準備二胎，但是他們自身年齡比較大，都是35歲以上，其中，有39歲的。對于這種高齡產婦來說，懷二胎需要注意的方面有很多，不可忽視。

39歲懷孕二胎注意事項

目前該女子39歲，為高齡產婦，生殖功能下降。但是，不代表她這個年紀不能生二胎。但是，有很多方面需要注意。無論是體檢、飲食、生活習慣，都不能忽視，這樣懷孕的概率高，才能順利度過孕期，降低分娩的風險。

1.孕前檢查

之前提到過我39歲，是一名高齡產婦。在這個年齡段，孕前做一次全方位的檢查是很有必要的。夫妻雙方最好同時做一次檢查，這樣可以評估自己的生育能力，檢查出具體的問題，在醫生的知識下進行調整，達到優生優育的目的。所以孕前檢查是很有必要的。

2.調理卵子和精子

健康的懷孕需要健康的精子和健康的卵子，而生育功能會在高齡時下降，精子和卵子的質量不如35歲之前。所以在懷孕初期，需要調節精子和卵子的質量，可以通過飲食、生活方式、運動來調節。

3.避免不良生活習慣。

孕前和孕期要戒煙戒酒，要養成良好的睡眠狀況，保證充足的睡眠，有利于身體健康，減少不良妊娠的發生。

4.定期體檢

定期體檢是大齡女性孕期必不可少的工作。及時產檢可以保護高齡產婦，讓孕婦了解自己的血壓水平，及時發現妊娠高血壓等疾病，盡早干預，減少疾病的影響，也能有效預防出生缺陷。當然，我一定要注意一些微小的身體變化，及時去醫院檢查。分娩時盡量選擇設備完善、醫療條件好的醫院，這樣即使發生意外，也容易得到及時的補救。

5.規定飲食

隨著年齡的增長，高齡孕婦的營養流失很快，很難保證對胎兒的營養供給。所以在懷二胎的時候，一定要保證及時的營養補充。可以多吃富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，避免吃過多的糖、辛辣食物、雞精、鹽等。最好吃一些新鮮、安全、無污染的食物。

6.鍛煉

老年婦女懷孕前應適當運動。孕前鍛煉可以提高自己的身體素質，從而增加懷孕的概率。孕期適當運動可以保持肌肉力量，為分娩和產后體型恢復做準備。

7.及時補充葉酸

孕前和孕前三個月每天服用葉酸，可以減少胎兒神經管畸形的發生。葉酸必須按時按量服用。高齡孕婦強烈建議口服葉酸，孕期和分娩期直接口服維生素，保證胎兒生長發育所需的營養儲備。

8.控制你的體重

體重管理應在整個懷孕和分娩期間持續進行。超重的人需要減肥，瘦的人需要補充營養。建議孕期積極參加適合孕婦的運動，可以避免因體重管理不到位導致的貧血、糖尿病、高血壓等妊娠疾病。而且目前懷孕體重的變化是有規律的，一定要及時控制。

9、預產期前。

孕婦在預產期后沒有動產，胎盤老化、羊水減少、子宮內胎兒狀況增加的概率。所以很多情況下，超過預產期，或者超過40周還沒生，就要及時分娩，以免對胎兒造成傷害。

10.作息時間要規律。

高齡孕婦要保證充足的睡眠時間。一般來說，晚上的休息時間是八到九個小時，中午也可以適當休息。只有這樣，才能提高高齡孕婦的免疫力，促進胎兒的正常發育。