更年期綜合征的定義：什么是更年期綜合征？更年期的日常調理最好的辦法是什么？我們今天針對這些問題來做個討論，讓更多的女性了解這方面的知識，提早的調理，可延緩更年期的提前到來！

更年期綜合癥是指女性衰老的一個過程階段，女性更年期年齡一般在45-50歲，也是從生殖期到非生殖狀態的過渡階段，這個階段是一個擴展到圍絕經期前和后、持續時間長短可變的較長階段，因此，更年期綜合征也包括了圍絕經期，女性絕經前后這段時期因性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀就是圍絕經期。

更年期綜合征的主要臨床表現癥狀分三個部分：

癥狀一：早期癥狀：主要為各種卵巢功能降低后引起的各種近期癥狀，不同患者可能有不同的表現及程度：

1.月經紊亂：是女性向絕經期過度過程中常見的癥狀，可表現為月經周期不規律、經期持續時間長，及經量的增多或減少。

2.血管舒張相關癥狀：主要表現為潮熱，可反復、短暫的在面部、頸部、胸部等部位出現，伴有出汗。

3.自主神經失調癥狀：所謂自主神經，是不由人意志控制的神經，內臟功能受自主神經調節，圍絕經期可表現為心悸、頭痛、頭暈、失眠、耳鳴等癥狀。

4.精神及神經癥狀：圍絕經期婦女常出現注意力不集中、情緒波動（如易激動、焦慮、抑郁，且難以自我控制）。此外，記憶力減退也較為常見。

癥狀二：典型癥狀-月經改變

月經周期縮短，經量減少，最后絕經。月經周期不規則，周期和經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止，月經突然停止，較少見。

癥狀三：精神神經癥狀

往往出現激動易怒、焦慮、多疑、情緒低落、自信心降低、情緒失控等癥狀。記憶力減退及注意力不集中、睡眠障礙也是常見表現。

女人更年期最晚到多大歲數？

更年期出現的年齡一般考慮是在50周歲左右，有的可能在40歲前后，并且相比而言，女性更年期的癥狀可能會比較明顯。

更年期的調理最好的辦法是什么？日常調養法有：

第一，調養起居，由于更年期綜合癥的出現，女性會經常出現比較煩躁的現象，情緒波動會非常大，家人要給予更多的關心和尊重。

第二、用藥物進行調養，由于女性在步入40歲之后，體質各方面會出現衰退的現象，尤其要注意更年期綜合癥的出現，為了能夠減輕精神負擔，遵醫囑用藥。

第三、調養飲食，除了要嚴格的戒煙戒酒之外，女性在更年期的綜合癥階段，不能夠吃過多的甜食，對于辛辣刺激的食物必須嚴格忌口。需要多吃一些容易消化的食材，為了保障能夠積極的提高抗病能力，需要多吃一些高蛋白和高維生素的食物。

總結：綜上所訴，更年期綜合征通俗點講就是女性的一個衰老的過程的癥狀表現形式，更年期年齡一般在45-50歲，所以各位女性在40歲左右的時候，就要注意自己的自身情況，及時的做出調整，延緩更年期來的時間。