今天就來說說大齡女性做二代試管嬰兒如何調理身體。我是在35歲才開始做的二代試管嬰兒。其實我也沒有想到我會走到這一步。我其實知道我懷孕會艱難一些，因為我在2年前剛開始備孕的時候，就檢查出了卵巢功能下降。為了盡快懷孕，我開始邊調理邊備孕，但一直沒有動靜。今年眼看我已經邁入35歲大關，實在等不下去了就準備做二代試管嬰兒。

　　我是在唐山市婦幼保健院做了兩次二代試管嬰兒。第一次做二代試管嬰兒的時候什么都不懂，一促兩移都失敗了。但我這種情況自懷概率太小，所以在今年五一的時候開始了第二次二代試管嬰兒。這次就比較順利了，一促一移就成功了。我覺得這可能和做調理有很大的關系。畢竟調理好身體，養好卵子，才能有個好胚胎。

　　我在調理之前，找做二代試管嬰兒時認識的姐妹取了經，還找了很專業的醫生和營養師進行咨詢，所以我覺得我的調理還是很科學的。下面就來分享一下我的調理經驗：

　　1、不要熬夜：我第一次fsh高多是因為熬夜，調理后激素值都正常。泡腳，我每天都堅持，直到懷孕。泡到微微出汗就行了，然后給自己按三陰交穴。

　　2、飲食：男方/女方應該有高蛋白飲食，以提高精子和卵子的質量。醫生是讓我多吃魚、蝦、蛋和牛肉。我幾乎每天都吃一些牛肉，每餐都吃蔬菜。我一直保持這個習慣，直到有了寶寶。我雖然瘦，但是從備孕到生孩子，從來沒有貧血過。

　　3、補品：男生補鋅，我把老公直接吃的鋅片給了他，某寶上也有賣的。女生吃輔酶Q10（抗氧化，抗卵巢早衰），維生素E（去藥店買便宜的就行），葉酸，維生素d，這些都是我吃過的補品。一些做試管的姐妹還說吃了DHEA。聽說可以增加卵泡數量，但是我沒試過。我對補品的態度是不要亂吃，多了不一定好。

　　4、鍛煉：懶惰真的是我懷孕路上的絆腳石，但是為了生個寶寶，我堅持下來了。每天三公里和跳繩選一個。

　　5、心情：不要給自己壓力，堅信生活會越來越好！很多人說孕期少吃外賣和甜食，但是，如果麻辣燙和蛋糕能讓我開心，那偶爾放縱一下又怎么樣？

　　以上五點是我在調理期間一直堅持的。最后要提醒姐妹們一點，一定要提前3個月進行調理，而且要堅持調理，有疑問要咨詢醫生，不要自作主張。最后希望大家做二代試管嬰兒都能順順利利的。