我們是因為有多囊卵巢綜合征所以只能在東南大學附屬中大醫院做二代試管嬰兒。幸好我老公和婆家人都對我不能生孩子這個事情沒有什么意見。甚至還覺得大不了沒有孩子就去領養一個。所以我很感謝他們。于是在做二代試管嬰兒開始前就開始調理身體。今天就把我們調理身體的方法分享給大家。

　　1、女方

　　(1)運動：每天運動45分鐘，可以選擇跑步5公里，跳繩1000個。具體的運動方法可以咨詢醫生，總之要選擇適合自己的運動方式。

　　(2)控制體重：比如身高152，體重不超過90斤。我因為有多囊卵巢綜合征，所以導致我易胖，體重最重的時候在153斤。然后我就通過這幾個月一直在減肥，幸好最后的結果還比較好。目前已經瘦了20斤了。

　　(3)每日敷藥包：敷藥包45分鐘，泡腳20-25分鐘。這些都有利于長卵泡，提高卵子質量。具體的藥包可以去咨詢中醫。

　　(4)早睡早起：我現在就是晚上22:30睡覺，早上7:00起床，并且每天保證7小時以上的睡眠。而且泡完腳之后，我的睡眠質量也比較好。

　　(5)服用輔酶Q10：Amh不高的姐妹可以每天服用輔酶Q10。然后每天早一杯黑豆漿，中午一杯蛋白粉，晚上一杯牛奶。這些都有利于雌激素的增加。

　　(6)保證蛋白質攝入：每天吃2個白水蛋的雞蛋白，1周喝2次鯽魚湯。這樣可以保證我們的蛋白質吸收足夠。

　　(7)補充維生素D：如果維生D缺乏要服用葉酸和維生素D滴劑。爭取每日曬太陽1小時

　　總之根據自身的檢查報告提前服藥調理。避免泡溫泉，因為這很容易導致陰道感染。

　　2、男方

　　(1)戒煙戒酒3個月，以此來保證精子質量。

　　(2)不熬夜，不高溫工作，不泡溫泉不蒸桑拿。

　　(3)如果男方精子量少，活力差，碎片率高，提前3個月服藥生精膠囊，克羅米芬，男版愛樂維的葉酸片。

　　(4)堅持每天運動30分鐘。

　　上面的內容就是我們在做二代試管嬰兒前的一些調理身體的方法，我和老公都會按照上述方法做好相應的準備，因為我們想要以最好的狀態做二代試管嬰兒，來迎接一個健康的寶寶，希望對準備做二代試管嬰兒的姐妹們能有所幫助。也希望做過二代試管嬰兒的姐妹們來跟我一起交流一下你們做二代試管嬰兒時的一些準備。期待能夠順利好孕。