黑眼圈的成因可能包括遺傳、生活習慣、皮膚老化等因素，通常不是嚴重疾病的信號，但會影響外貌和精神狀態。改善方法包括調整作息、使用護膚品及醫療美容手段。

1、遺傳因素：部分人的黑眼圈與遺傳有關，眼部皮膚較薄，皮下血管明顯，容易形成色素沉著。這類黑眼圈較難通過日常護理消除，但可通過專業美容手段改善，如激光治療、光子嫩膚或色素淡化針劑。

2、生活習慣：熬夜、用眼過度、飲食不均衡等會導致血液循環不暢，眼部皮膚缺氧，形成黑眼圈。調整作息，保證每天7-8小時睡眠，減少長時間使用電子設備。飲食上多攝入富含維生素C、E的食物，如柑橘類水果、堅果，促進血液循環和皮膚修復。

3、皮膚老化：隨著年齡增長，眼部皮膚變薄，膠原蛋白流失，皮下脂肪減少，使血管和色素更加明顯。使用含有抗衰老成分的眼霜，如視黃醇、透明質酸，幫助改善皮膚彈性和保濕。定期進行眼部按摩，促進血液循環，減少色素沉著。

4、其他因素：過敏、鼻炎、貧血等疾病可能導致黑眼圈加重。針對過敏和鼻炎，需及時治療原發病，避免抓撓眼部皮膚。貧血患者需補充鐵質，如紅肉、菠菜等，必要時就醫調整治療方案。

黑眼圈的形成多與生活方式和生理因素相關，雖不危及健康，但會對個人形象產生影響。通過調整作息、改善飲食、使用護膚品及適當醫療手段，可以有效緩解黑眼圈問題。若黑眼圈長期不改善或伴隨其他癥狀，建議及時就醫，排除潛在疾病。