1、生理變化觀察：在排卵期，部分女性會感到下腹輕微疼痛、粘稠的宮頸黏液分泌增加。這些癥狀是由于排卵引起的生理變化，可以協助判斷排卵期。

 2、排卵試紙：通過檢測尿液中的荷爾蒙水平變化，來判斷是否接近排卵期。使用方便且準確，是不少女性確定排卵期的選擇。

3、基礎體溫監測：需要在每天清晨醒來時測量并記錄基礎體溫。通常情況下，排卵期過后，基礎體溫會稍微上升，可以通過此變化推測排卵時間。